下雨节气适合做什么运动？
适合养脾胃的运动？足三里？
经常按压足三里穴，可以起到调虚养胃的作用。足三里穴是？足阳明胃经？主要穴位之一是强身健体的大穴位。中医认为，按摩足三里可以调节免疫力，增强抗病能力，调理脾胃，补中益气，疏通经络，祛风除湿，扶正祛邪。现代医学认为，按足三里对肾上腺皮质系统功能有双向良性调节作用，可提高机体防御疾病的能力。
疏肝理气推揉肋骨。
年初工作繁忙，对于压力大的工薪阶层来说，难免会有肝气郁结的时候。我们做什么呢试试疏肝？推揉肋骨。即双手按于腋下，沿肋间隙推揉，直至双手触胸返回，来回推揉30次。最好是双肋有温暖的感觉。
活肾水暖腰。
中医讲究天人相应。说到雨的节气，也要注意肾水的调理(中医认为肾主水)。只主动？水？更有利于身体健康。如何通过运动强身补肾？中医认为，腰是肾之府，不要忘了保护肾脏。有空的时候，双手搓到手心发烫，放在腰部两侧，手掌贴着皮肤，上下按摩腰部，直到感到温热为止，每次200次左右。呼气时加肛门收缩运动，吸气时放松，重复30次左右，可以起到强肾的作用。
传统意义上，下雨时气候变暖，但多风干燥，往往会导致口干、嘴唇干裂。所以要多吃新鲜的蔬菜和多汁的水果，补充人体水分。既然春天是万物之始，就要少吃油腻的东西，以免助阳泄出。所以春季饮食要少吃酸的，多吃甜的，以养脾。可以选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、菊花、荠菜、竹笋、山药、莲藕、芋头、萝卜、菱角、甘蔗等。
食物应该是平的。？倒春寒？容易使人的五脏六腑淤滞，所以不宜吃燥热的食物？火上浇油？。郁热使人？贪心？如果吃的太凉，会吗？求同道精神？湿冷会伤及脏腑，引起胃寒、胃寒、腹泻等失衡症状。因此，饮食宜保持适度，吃热饭、热菜，慎食辣椒、白酒等温热食物。
由于春天是万物生发的开始，也是阳气上升的季节，可以多吃一些食物，如红枣、山药、莲子、韭菜、菠菜、橙子、蜂蜜、甘蔗等。，但忌助阳泄出，否则肝木伤脾土过重。
另外，这个节气里粥比较好，比如莲子粥、山药粥、红枣粥等。当然，广式食疗以汤为主，也是不错的选择，比如猴头菇鲜鸡汤、云岭山药瘦肉汤、菠菜牛肉片、胡爱山北汽猪横汤等，而健胃健脾汤包括冬虫夏草炖鸭子、梅豆炖凤爪和花生。
据介绍，用中草药调养要考虑脾胃功能的特点。如西洋参、沙参、决明子、白菊花等可以用来补脾胃。雨季人体的肝阳、肝火、肝风会随着春季的阳气而上升，要多注意肝气的释放。
北管措施1，清除河道淤泥，加固河塘堤坝基础，堵塞沟渠缺口，维修购置农机具。
2.购买塑料薄膜、化肥，抢种春玉米，灌溉、耙地冬闲田，做好早稻苗床旱育稀植，早稻选种、晾晒，准备育秧。
3.继续收割成熟甘蔗，断垄松土宿根甘蔗，待春天天气转暖再种甘蔗。
4.做好冬季栽桑苗和冬季清园伐桑工作。冬季清园后，及时翻耕全园土壤，对桑树重新施基肥。
5、视天气情况，继续做好冬季种菜育苗，以及绿肥的田间管理，防止豌豆、油菜等烂苗枯死或受旱，适时种植春辣椒、西红柿、黄瓜等。
6、继续做好冬季作物的田间管理，包括绿肥，特别注意排灌，防止豌豆、油菜等烂苗枯死或受旱，适时种植春黄瓜。
7.加强果树砧木生长初期的管护，继续种植春桑，适时种植柚子、葡萄、荔枝、龙眼、香蕉等水果。
8、蘑菇、平菇和平菇栽培管理。
9.春季开始造林，及时做好退耕还林工作。
10，做好蜜蜂保暖工作，适时扩大产卵圈和蜂箱，合并无王弱群，为油菜和紫云英开辟蜜源做准备。
11.准备鱼饲料，养殖草鱼、鲢鱼、鳙鱼，适时养殖罗非鱼。
12，做好畜禽防疫，加强仔猪养殖。
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