夏天怎么吃怎么喝？

民间有句话:“夏天送鸭，家家健康”，所以夏天吃鸭！鸭肉性寒，味甘咸，归脾、胃、肺、肾，能大补虚劳，养五脏之阴，清虚劳之热，补血利水，养阴润肺，润燥生津。

鸭肉的做法也是多种多样，夏天有水煮鸭、柠檬鸭、姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭、百合鸭等。值得注意的是，皮下脂肪高的鸭子不适合高血脂、心脑血管疾病和肥胖人群食用。

盛夏时节，一方面气温往往居高不下，暑气难消。另一方面，空气湿度开始下降，气候逐渐干燥。阴虚湿热体质的人会更难适应，容易出现不适。这时候不妨喝两杯茶，改善不适症状，对身体有帮助。阴虚，防秋燥，喝人参百合玉竹茶。预防秋燥最简单有效的方法就是多喝水，喝茶水，可以润燥解毒。