初霜吃什么食物？

1，柿子:

在我国的一些地方，人们在初霜季节吃红柿子。在当地人看来，既能御寒保暖，又能补益筋骨。这是很好的初霜食品。还有“初霜吃柿子丁，不会流鼻涕。”声明。柿子营养价值很高，维生素和糖分含量比一般水果高1-2倍左右。

柿子不仅能涩肠润肺、止血和胃，还能补虚解酒、止咳利肠、清热止血。营养价值极高，被誉为“最甜的金果”。而且初霜节气过后，霜打的柿子更是美味。又好吃又不贵，还能滋补身体。？

2、白萝卜:

初霜节气的到来，意味着冬天的来临，养生推荐白萝卜。“冬吃萝卜夏吃姜，不求大夫开药方”就是萝卜所具有的。中医认为白萝卜性凉味甘，有清热生津、降气和胃、开胃健脾、理气化痰的功效。

白萝卜含有丰富的维生素C和微量元素，能帮助人体增强免疫力，促进肠胃蠕动，增加食欲。萝卜清凉，有一定的润肺止咳作用。尤其是在冬季，人们往往会出现痰多、肺部不适等症状。适当吃一些萝卜，可以得到辅助治疗。生萝卜是一种方法，既凉又富含水分，能利尿，有益健康。

3.秋梨:

初霜吃秋梨是个不错的选择。梨味甘、凉、微酸，有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨可以维持细胞和组织的健康状态，软化血管。生梨具有清热解毒、生津润燥、清心泻火的作用。？

4、芋头:

芋头容易消化，是很好的碱性食物。中医认为芋头具有调中益气、解毒消肿、润肠止渴的功效。芋头在医学上也有一席之地。性平味甘，有调中益气、消痈散结之功。人们将芋头用水煎服或煅末口服，可治疗胃痛、痢疾和慢性肾炎。？

5.杜氏盐藻:

专家建议，在初霜节气也可以吃一些盐藻类食物。杜氏盐藻富含膳食纤维，不仅是理想的饱腹剂，而且有利于胃肠蠕动，能阻止人体对脂肪、胆固醇和化学致癌物的吸收，加速有害物质的排泄。

参考以上内容？人民网-这五种保健食品初霜不能少。