感觉工作氛围很压抑怎么办？

如果你感到沮丧，不要让自己这么忙。如果你太忙，你不知道你在做什么。如果抑郁了，就要学会让自己停下来，不要太累，休息一下。想想抑郁的原因，是不是心态没有调整好，没有步入工作的行列。

2.压力导致的抑郁:

公司竞争激烈带来的压力是无法改变的。只有改变自己，改变心态，提升能力，让自己变得更强，学会承受压力，把压力变成动力，才能胜任这份工作，不再担心被淘汰。

3、同事不要压抑:

和同事意见不合导致自己情绪低落，要多考虑自己的原因，不要把错误归咎于同事。你总觉得同事不对，也无法反思自己的行为。把错误推给同事只会让你更加沮丧。你要考虑自己说话做事的方式是不是不对，你的良苦用心是不是忘恩负义，但是你误解了自己，不了解自己。这需要改变你的说话方式。

4、对领导不满的压制:

如果领导对自己不满，让自己被打压，只能忍。想想为什么领导对自己不满意，是不是自己不够努力，工作不积极，经常迟到，完不成领导布置的任务。他应该默默奋斗，用自己的实际行动改变领导对自己的看法，而不是压抑自己，这样会让人更加看不起他。

5.休息救济:

如果你觉得很累很压抑，无法缓解，请向公司请假一段时间，休息一段时间，做好心理调整，出去旅游，放松一下。也许紧张的工作让你过于紧张，是你自己给自己造成的抑郁。调整后，再去上班。

6.换工作:

如果通过自己的努力，你还没有调整和改变自己的抑郁状态，努力了，还是得不到领导的认可，说明你还不能胜任这份工作，这份工作不适合你。换一个工作环境和工作，找一份自己喜欢的，适合自己发挥长处的工作。