大寒节气应该补什么？大寒节气应该补什么？

1，寒气节气要补什么:山药羊肉汤，山药黑芝麻糊，枸杞鸡汤等。都有补脾肾，温中温下的功效。中医认为，羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用，适量多吃可提高御寒能力。

2.相反，最好少吃鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、梨、绿豆、西瓜、冰糖等生冷或寒性食物。

3、所谓“先暖身，暖心，暖身”，心神强大，气血通畅，全身才能得到舒缓，从而抵御寒冬的侵袭。除了食物，你还需要更多的锻炼。