芒果保健可以喝什么汤？

芒果是二十四节气之一，夏天是第三个节气。芒果种下后，天气会越来越热。如果想在芒果节气里养生，可以喝点汤，可以达到很好的保健作用。可以根据自己的身体情况选择不同的汤，这样效果会更好。

1，冬瓜薏米汤

你需要准备一些煮熟的薏米，适量的扇贝，一些蘑菇，适量的猪骨，和一些冬瓜。扇贝籽洗净，香菇用清水浸泡半小时，冬瓜洗净，去籽，然后连皮切成块状。猪骨洗净，泼水，然后冲洗干净备用；3-4人将约12碗水放入所有食材(冬瓜除外)再次煮沸。改文火煮1小时。加入冬瓜，煮40分钟左右。用盐调味。功效:此汤适合热天饮用，有助于消除水肿。

2.莲藕苹果排骨汤

你需要准备适量的莲藕，一些排骨，适量的苹果，少许醋，葱和姜。排骨、莲藕洗净，切块。高压锅加适量水，把所有食材放下煮30分钟左右。加入切好的苹果，煮几分钟。吃莲藕可以补血补髓，安神健脑。莲藕苹果排骨汤不仅能补充优质蛋白质，还能补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力，提高智力，健脑。

3.薏米红豆汤

需要准备适量的白糖、几颗红枣、适量的赤小豆和薏米，将薏米和赤小豆放入锅中，加入适量的水，用小火慢煮60分钟，再加入一些白糖和红枣，再煮半个小时，直到豆子烂掉，可以达到很好的利尿、养肝、清热健脾的效果。

可以喝上面的汤养生，可以起到很好的保健作用。这些汤含有非常丰富的营养。除了以上汤类，还可以喝木棉冬瓜汤、浮小麦猪心汤、冬瓜海带汤、薏仁百合菱角汤。这些汤也非常美味，可以让你的身体更健康。