二十四节气和微暑

Mbth:微热

小暑是二十四节气中的第十一节气，它的时间在每年的7月7日或8日，一般是太阳到达经度105的时候。

其中“暑”字的意思是热，暑是小度。目前整体度不是很热！

世界上没有两片完全相同的叶子，就像每个节气都有自己的个性，你知道有哪两片吗？

中国古代有三个小暑期:“暖风来；第二，等待蟋蟀在太空中生活；第三只等待的鹰开始啼叫。"

就是夏天的地球上不再有凉风，所有的风都带着热浪。

《诗经·七月》中有描写蟋蟀的文字:“七月，我在野外，八月，在屋里，九月，十月蟋蟀来到我床下。”

本文所说的八月是夏历中的六月，也就是夏季的节气期间。由于天气炎热，蟋蟀离开了田野，来到院子的角落里避暑。

夏天，白天长，夜晚短。一般来说，许多家庭的人很早就吃完了晚饭。在院子里坐几把椅子，聊天吹吹风，听听虫鸣，看看星星！

同时，随着夏季节气天气环境温度的升高，在这个节气中，鹰会因为地面温度过高而在凉爽的高空中活动。

立夏是二十四节气中的11节气，也是人体阳气最旺盛的时候。民间有“春夏养阳”的说法。

中国南方淡夏期间的平均气温约为33℃。人们在工作的时候，要特别注意劳逸结合，保护人体的阳气。

现在是小夏，三伏热。“伏”字面翻译过来就是躲，炎热的夏天人们要少出门避暑。

虽然夏天很热，但我们在生活中有很多方法来避暑。单从饮食上来说，有各种各样的夏季饮食推荐给大家！

大暑前后一个月产的鳝鱼最滋补，最美味。夏季往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、类风湿性关节炎等疾病的缓解期。

而黄鳝性温味甘，有补中、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用。按照冬病夏补的说法，夏天吃黄鳝最合适。

夏天吃莲藕最受欢迎。莲藕富含碳水化合物、钙、磷、铁、维生素和膳食纤维。具有清热、养血、除烦的功效，适合夏季食用。

新鲜莲藕用小火慢炖，切片加适量蜂蜜，可随意食用。长期食用有安神助眠的功效，可治血虚失眠。

水果蔬菜缺一不可，六七月被称为苦夏。人们常因天气环境而身体不适，多吃苦瓜/冬瓜/番茄等有清热生津止渴作用的食物。

水是生命之源，没错，你是对的！不管什么时候什么日子，多喝水就好！尤其是夏天，人体的水分容易散发，一定要及时补水！

除了注意饮食，还要注意个人心情。忌燥/爆/要淡定！

六月光夏节

唐·元稹？

突然，暖风来了，随之而来的是微微的暑气。

竹声一喊，先下起雨来，山中一片漆黑，雷声阵阵。

这户人家是深蓝色的，骑士团主席是绿色的。

老鹰学新东西，蟋蟀不互相催。

夏天到了，夏天开始了。在河的柔波里，从清平的开始到结束，在夏天的蝉鸣里，萤火虫在夏天的月亮里发光，月亮是明亮的！