为什么寒露不能露脚

俗话说:寒露不露脚。这是告诫人们要特别注意保暖，及时更换衣服，防止寒邪入侵。脚离心脏最远，供血较少。因为脚的脂肪层比较薄，所以特别容易受到寒冷的刺激。脚受凉时，特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致人体抵抗力下降。

千禧年提醒，早晚需要穿长袖衣服。寒露季节过后，露水增多，气温越来越低。此时，我国北方已是深秋。专家表示，此时天寒地冻，一定要注意身体，尤其是脚部保暖。

呼吸道对冷空气的刺激极其敏感。突然降温会降低呼吸器官的抵抗力，致病因素就会乘虚而入。除了穿保暖的衣服、鞋袜，还应该养成睡前用热水洗脚的习惯。

如何保护脚免受寒露浸泡脚

陈皮晒干后，就成了我们常说的“陈皮”。陈皮是常见的中药。除了食用，还可以用来药浴。其中质量最好的陈皮是由冬橘的皮制成，具有化痰止咳、理气燥湿、健脾和胃的功效。陈皮药浴特别适合寒性体质的女性，能有效改善手脚冰凉。

陈皮之所以能缓解手脚冰凉，是因为陈皮中含有挥发油，可以帮助人体消除疲劳。鲜橘皮含挥发油较多，但不宜浸泡。因为新鲜橘子皮表面可能被农药残留和防腐剂污染，浸泡时可能导致药物中毒。

陈皮中所含的营养成分还可以通过热空气的作用渗透到皮肤中，刺激毛细血管，加速血液循环，从而达到滋润皮肤，保持身体温暖的目的。陈皮药浴的方法很简单。第一，陈皮腌制。洗澡前将陈皮放入米酒中煮沸，留下皮渣，放入不用的丝袜中，然后浸泡在洗澡水中。如果觉得洗澡太麻烦，也可以直接选择足浴，也可以改善手脚冰凉的问题。

如何保护脚不受寒露侵害-定期按摩

按摩身体的不同部位有不同的保健作用，那么按摩脚底能有什么保健作用呢？专家认为，经常按摩脚底，不仅能对脚底起到护理作用，还能消除疲劳，提高身体抵抗力。这是因为脚底是很多神经聚集的地方，经常按摩脚底可以刺激这些神经系统，从而达到保健的效果。

如何保护脚不受寒露侵害——喝三红汤

三红汤是用红豆、红糖、红枣做成的暖身汤。红豆性平，有健脾利湿、清热利湿、消肿解毒的功效。女性特别适合吃红豆，因为红豆富含铁质，有补血的作用。

制作方法:原料:红豆250g，红枣15-20枚，红糖适量。

方法:

1.红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小时。

2.红枣洗净，去核。

3.将红枣和红豆放入锅中，加入600毫升左右的水，倒入红糖。

4、大火烧开，保持沸腾半分钟左右，香味散开，开小火。

5.红豆熟了就可以喝了。

禁忌:三红汤含糖量高，不适合糖尿病女性朋友，也不适合腹胀、热性体质的人。