叙事初始阶段第一讲:叙事实践的哲学观与治疗思维

中原焦点解决方案团队高级讲师No.13?何李昪坚持分享当天1280,2021—12—15。

?65438年2月9日晚,林先生期待已久的叙事历程开始了。在听林老师的课之前,我找到了喜马拉雅的林老师的解焦课程,听了他的相关课程。他语速适中,语言幽默,讲解非常细腻。

这门课主要是关于叙事疗法的。第一讲是“叙事实践(叙事疗法)哲学与治疗理念”。叙事是有温度的学校,我更喜欢叙事。以下是本课程的摘要:

首先,关于通灵巫师的名字

叙事受后现代哲学影响,后现代疗法去病理化。叙事疗法之所以能学好,是因为眼睛红了,也就是叙事咨询在动。

?疗愈的期待:在谦卑恭敬的聊天、参观、学习中,让倾诉者遇见自己生活的美好。参观是向他学习,让他教我们。人是生活的主人,他的美就藏在他的生活里。我们要做的就是帮助他,辅助他,催化他,让他看到自己有多努力,在那些困难的背后,他有多坚持。叙事更关心的是生活中关怀的价值是什么,关注的意义在哪里,如何挖掘他生活中的美好。

人生充满挑战,人有挑战很正常。叙述是深入人的心灵的惊奇和意识,找到令人惊奇的一面,看到他令人尊敬的一面,听听他在生活中关心什么,努力让生活不一样,有什么意义,希望生活不一样。

?人是生命的主宰,不做任何事都不会获得智慧。叙事要引导一个人从经历中找到人生的智慧,体会人生的体验。一个人努力得到的智慧和经验是永远不会忘记的,一个人要有面对生活困难的智慧和勇气。

??第二,叙事疗法

帮助别人是一项探索性的工作。每个人都有独一无二的宝藏。如何在对话中一起找到宝藏,需要有宝藏的鉴赏和倾听内心的密码。

在黑暗中,了解他需要的希望,他在乎的生活中的事情,他抱怨背后的期待和憧憬,他想要的希望和关心。

??咨询师在帮助他人之前应该思考:

1.我在家庭中的角色是什么?对帮助别人有什么影响?

?你在家是谁?阿德勒说,出生顺序会影响一个人的心理。

2.我为什么要做帮手(心理咨询师)?(动机)

3.我想成为什么样的心理咨询师?(值)

4.我平时是怎么解决烦恼的?效果如何?我们使用的方法可能不适合说话者。

5.帮助别人有什么好处?帮助别人最吸引我的是什么?

助人为乐是道德的,来访者的福利应该是第一位的。

??心理咨询:

?1.福慧(生命的礼物)的双修历程

跟随参观者学习如何面对生活中的困难。

2.人生影响幸福工程(我们不能给我们没有的东西)。

我们认识自己有多深,就能带领一个人认识自己。

?人只有在逆境中才会用到智慧,所以不要祝一个人一帆风顺。有人说这是一种恶毒的祝福,因为一帆风顺的人生是不可能的,一帆风顺并不能激发他更多的智慧和勇气。

咨询师应该时刻意识到自己。如果他不那么勇敢和明智地触摸自己,是不可能带领别人进入他心灵的秘密花园的。

我喜欢什么样的来访者?

答:聪明,善良,感恩。

b:傻,质疑你,不懂得爱自己。

你还需要你的帮助吗?也许你不太喜欢B,但是会来心理咨询的是B。如果你不喜欢他们,你就不会创造幸福。用解构的眼光看B被喜欢的地方。他们可能没有被爱好,或者他们不懂得爱自己。他们需要学会如何和自己在一起。

?我喜欢什么样的辅导员?会谈的过程和内涵?

能理解我,善良有亲和力,亲近我,理解我的咨询师,才能真正帮助我,帮助我解决问题。

痛苦越早解决越好。

?第三,关于人,关于人的心理

?1.你怎么认识人?如何了解人的心理?

2.人的内在心理——认知、情感、行为、需求。

3.人际心理——关系(互动与交流;爱与被爱)

4.历史、社会文化和人类心理

随着时间和空间的变化,审美标准不同,有的喜欢胖,有的喜欢瘦。

?第四,助人为乐的关键身心准备

?准备好倾听:身心集中

听:听,听,理解。

叙事非常强调理解,叙事咨询强调问好问题,不要觉得自己理解的那么快。

秘诀:专注身心,放空,收摄心神。

?1.听对方真正想说的,而不是他想听的。

?大多数人只是想听到自己想听到的,所以听不到对方想说的。

2.听到对方的话,可以聊个没完,更了解自己。

?表情:体贴、积极、温暖的话语。

比如我根本没用。

其实是表达了“我渴望有价值”,理解了从抱怨到关心的渴望。

再比如:生活很无聊。他渴望的是找到一种有意义的生活。有他在乎的,想活下去的隐性价值观。

??关于叙事疗法

?上课前,听听你对叙事疗法的印象和理解。

1.请用一句话说明你对叙事疗法的理解。

2.叙事疗法最让人好奇的是什么?

3.叙事疗法最让人困惑的地方是什么?

叙事疗法的一些感想

1.这是一所非常需要讲故事的学校。

2.后现代主义提出了很多问题。

对于这样感性的学校,我不够软。

4.我只是不停地讲故事...看来我还没解决问题。

5.没有明确的治疗目标?没有具体步骤?难用?不好用?

?你遇到过50分钟只说五句话的来访者吗?你有没有花50分钟讲45分钟的经历?

叙事疗法需要能听故事,能理解故事的人。过年期间,最冷门的问题:什么时候毕业?一个月工资多少?你有约会吗?你什么时候结婚?宝宝什么时候出生?你什么时候想要鲍尔?这些问题不关你的事。

?你要教会你的朋友如何关心你,比如写10个你希望别人问你的问题:今年你最有收获的一本书是什么?一部电影?印象最深的对话?你见过的最有趣的人?你吃过的最好吃的菜?你去过最美的地方是哪里?……

有哪些问题可以打开来访者的内心世界?游客最想回答的是温度。

?焦点解决在理性中产生疗效,有八个关键:亲近、希望、能量、实践(修饰、行动)。

叙事很重要的本质在于理解,能否理解对方,先有温度再有亮度。有更多感性的叙述,但也有理性的部分。比如这次和老公的纠纷,都快离婚了,他们发现对方在谈恋爱。你觉得夫妻之间什么最重要?

?演讲者讲述的新故事,如边故事和偏好故事,得到了进一步的丰富。他真正想要被对待的,他最在乎的,才是他最想要的。你越想活的清晰,你就越接近他想要的生活。这是为了解决问题,朝着他想要的目标前进。

?问题故事可以抓住,旁支故事要进一步丰富。

从生活故事到叙事实践(治疗)

1.想象一下,这个世界突然没有了故事,会发生什么?

你会如何介绍中原焦点团队?

2.你有自己的故事吗?有故事的人和没有故事的人最大的区别是什么?

有故事的人是幸福的,你说呢?

3.人们是如何赋予经历意义的?故事是理解经验的最基本单位。

和朋友聊天时,你最常分享的经历故事是什么?

4.谁决定了你人生故事的意义?故事怎么讲,人是怎么定义的。

普通游客认为是谁写了他的人生剧本?最近怎么样?

?陷入灾难的说话人会认为自己故事的编剧是别人,所以他更多的是抱怨,而不是受害者,而是把最坏的角色给他扮演。如何让他拿回剧本的播放权,改写成他想要的版本,成为他想要的自己,成为自己的导演,重新导演,拿回主宰自己人生的权利。

?充满疑问的故事。说到自己真正想要活下去的版本,找到自己想要的美好。

?这个故事是一个印记。你经常分享快乐,别人会觉得你快乐;如果你经常和孩子吵架,人们会理解你是一个担心的人。

叙事的治愈力量(healing power)

?我们经常认为我们所说的是我们已经知道的...其实,恭恭敬敬听完之后,你会发现,很多时候,我们说了才知道。

?前言:想想吧。

1.我怎么知道我是谁?(关于自己的身份)

(乐观、乐观、悲伤、烦恼>

什么是正常?不正常怎么办?(标准)

一般都是什么样的人来求教?我能接受并欣赏我的独特性吗?我能有多勇敢做自己?

2.哪些因素影响了我对自己的看法?

3.当我确定并宣布我是谁时,它将如何影响我的生活和关系?

1.叙事是什么意思?

?文学叙事(叙事、抒情、议论);(顺序,倒叙)

心理治疗中的叙事(每个学派都说有叙事,那么叙事治疗和其他学派最大的区别是什么?)

演讲者通常如何讲故事?

故事里有没有隐藏的时间线?

想到什么就说什么。

世界不是由原子组成的,而是由故事组成的。你最想和朋友分享的故事是什么?)

我们如何阅读故事?

生活故事怎么样?值得一看吗?你看重什么?你在乎什么?

宫里的后妃看了三四十遍。他最关心的是什么?

?第二,关于故事

1.故事应该包含哪些元素?(主角、主题、情节的发展变化)

2.什么样的故事才精彩?值得深入阅读,再读一遍。

一帆风顺还是坎坷不平...高潮迭起,催人奋进。

3.什么样的故事情节容易成为电影剧本?

4.什么样的人容易成为电影的主角?

5.你最在意电影哪个奖项(奥斯卡)?

肖申克的救赎

第三,重读《西游记》

1.这是什么故事?

2.主角是谁?

3.这个故事的重点是什么?你是怎么选择的?)

主角给你讲了这个故事。你想了解什么?

4.主角从这个故事中学到了什么?(困境在哪里,增长就在哪里)

5.两把死亡之斧:

(1)个人内在体验轴;

一个人从出生到现在,经历了那么多事情来证明自己的价值。

(2)关系轴(与重要人物的关系)

?很多咨询都和关系、爱和被爱有关。主角最想明白什么?你希望如何被对待和认可?

?西游记在讲一个怎样的故事?你真的懂吗?

主角是孙悟空。如果悟空来咨询,他会投诉谁?会抱怨唐僧不理解他。最难的是抱怨的地方,需要打破。

叙事练习的关键词是什么?

1.主要故事、次要故事、偏好故事

2.社会建构、解构与重建

3.本地知识(相对于专家知识)

孙悟空有当地驱魔的知识。

你经历和知道的知识是这个人独有的。

4.偏好的自我认同

引导一个人活出自己最想活的样子。

5.外化、独特体验、重写和重组成员...

一个人如何解释世界,比分析他的行为模式更重要。

?只有当事人才有权解释自己的世界。

?关注主流故事之外失落的人生体验(称之为独特体验),帮助案主将浅薄的故事加厚。

问题外化:问题如何框定一个人?是问题影响人更厉害,还是人影响问题更厉害?让人们成为问题的主人。我抑郁(外化),我抑郁(内化)。