新生儿总是胀气。作为母亲，她们不应该吃什么？

酸、冷、刺激性食物、豆类、腌制品会导致宝宝胀气，哺乳期妈妈平时要注意。非常小的宝宝容易出现乳糖不耐症，乳糖不耐症容易胀气，所以建议妈妈不要喝牛奶，防止宝宝胀气。

注意饮食清淡。哺乳期一定要注意饮食清淡，不要吃辛辣食物，尽量少吃或不吃油腻生冷的食物。宝宝的胀气一般会在三个月后逐渐减少消失，这期间家长可以不用太担心。在哺乳期间，马宝需要摄入足够的营养物质，以满足宝宝的发育需要和她自身的健康，所以只要她注意不吃生冷、辛辣和刺激的食物，其他的都可以吃！

妈妈吃十字花科蔬菜，宝宝容易胀气。十字花科蔬菜一般包括:白菜、菜花、油菜、洋葱、萝卜等。这种蔬菜含有一种叫做“三糖”的复杂碳水化合物，比其他种类的糖更难吸收。当它没有被吸收时，就会产生一种“副产品”——气体。所以妈妈吃了这种食物，宝宝就会胀气。

当宝宝哭闹或者烦躁的时候，我们可以坐飞机抱抱宝宝。事实上，我们让婴儿躺在大人的胳膊上。我们大人一手托住宝宝的头，另一只手穿过宝宝的胸部，稳住宝宝的身体，但是时间不能太长。飞机抱可以让胀气的宝宝更舒服，可以排除宝宝肚子里的气体。

鲍爸爸马宝可以每天学习排气练习。平时有事情就给宝宝做力竭运动。我们将手掌顺时针绕宝宝肚脐转动，每天可以做3次左右，每次6圈，也可以及时处理宝宝的胀气。

结论其实胀气不是病，但是确实让妈妈们很头疼，宝宝也会很难受。胀气只能缓解，然后随着宝宝长大自然消失。宝宝胀气会经历一段时间，妈妈要尽量避免产气食物和一些刺激性食物。避免豆制品、牛奶、洋葱、坚果、咖啡和茶。