心理健康教育——培养“气质”

最近几天，“主要看气质”这句话在微信朋友圈被频繁刷屏。“气质”是什么意思？顿时，大众疑惑了。所谓“身正则静，气质为先”。如今，颜值高不高已经从首要标准降为次要因素。现在我们关注的是“气质”属性或者说精神体系，即如何成为CEO，嫁给白，走上人生巅峰，“主要看气质”。近年来，随着人们对心理健康问题的日益重视，各级学校基本上都开展了心理健康教育课程，目的是提高全体学生的心理素质，充分开发学生的潜能，培养学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。毫无疑问是起到了培养气质的作用。心理健康课程如何潜移默化地培养优秀的气质？我们一起来分析一下。

1.心理健康课培养正确的人生态度。

正确的人生态度来源于正确的认识和正确的世界观。有正确人生态度的人，对周围的事物有清醒的认识和判断，即有远大的理想和实事求是的精神，所以在社会变革时期能跟上时代的步伐，头脑清晰，视野开阔，立场坚定，即不保守，也不冒进。心理健康教育通过正面引导，帮助学生树立正确的人生观，培养正确的人生态度，使学生能够客观、稳健地分析和处理问题，与时俱进，始终保持健康的心态。

2.在心理健康教育中创造满意的心态。

满足的情绪是健康心理的主要体现，因此心理健康课的教学目标是为学生创造健康的心理环境。满足的情绪来自于正确的认识，因为他们可以用两种方式来讨论人和事，所以他们可以接受自己和他人。对自己有自知之明，对他人有客观全面的评价，对工作、生活、学习有正确的标准。我既不野心勃勃，也不急功近利，所以我的心情一直是满意的，快乐的。

3.在心理健康教育中建立和谐的人际关系。

乐于交流的人，往往能在相互交流中获得尊重、信任和友谊。这是因为他们以同样的态度对待别人，从而减少了很多不必要的矛盾。心理健康教育课程要求团队合作，互相分享进步，可以增进相互理解、感情和谐、协调配合、默契配合。

4.在心理健康教育中培养良好的人格。

心理健康教育旨在培养学生良好的人格，在任何情况下都保持统一的人格，自信而不自大，热情而不轻浮，顽强而不固执，礼貌而不虚伪，灵活而不油滑，勇敢而不鲁莽，具有坚持到底，不固执的精神，培养学生坚强的意志，诚实正直的作风，谦虚开朗的性格。

5.在心理健康教育中学会理性控制情绪。

人和动物的区别在于他们是理性的。健康的心理必须有自控能力，情绪适中，但有悲伤、大喜、担忧、愤怒。要以正面情绪克服负面情绪，不要长期维持负面情绪和过度情绪。要始终保持激情、乐观、向上的情绪，不降低猥琐、流泪、悲观的情绪，不任性。

气质是一种从精神到举止的独特的、不可复制的内在修养。有些气质是与生俱来的，但培养它同样重要。《心理健康教育》课程通过帮助学生培养正确的生活态度、创造快乐满足的精神状态、建立和谐的人际关系、培养良好的人格、合理控制情绪五个方面完美诠释了如何培养“气质”。对“气质”的解释不再是表面的，而是心理上的正确、纯真、健康、阳光。对于每一个生活在社会上的人来说，都没有健康的心理状态。为什么？没有正确积极的人生态度，如何展现自己的“气质”？心理健康教育不再是避免照本宣科的应试教育弊端的产物，而是真正培养学生各阶段能力素质的必要途径。