韩笑元稹拼音

每年公历65438+10月5日左右为“小寒”，是二十四节气中的第二十三个节气，也是冬季的第五个节气。寒积日久，为寒。“小寒”是指天气寒冷，但寒意尚小，还没到最冷的季节。再过半个月就是“大”，也就是进入“大寒”节气。

“小寒的时候239，北风刺骨。”一般来说，“大寒”比“小寒”冷，但在气象记录中，也有“小寒”比“大寒”冷的时候，“小寒比大寒好，常见不罕见”。在这样寒冷的季节，河流结冰，土壤冻结，北方的冷空气不断南下，世间万物都是孤独的。

“小寒”虽然标志着严冬的来临，但极寒之时也即将回暖。对自然敏感的生物界开始萌芽:冬日阳光微弱，薄梅先起；当大雁思念北方乡村时，喜鹊开始筑巢，就连山林中的野鸡也开始歌唱。

传统医学认为，寒为阴邪，最冷的时候阴邪最盛，所以“小寒”是进补的最佳时机，但要针对自身的健康和体质，不能随意进补。

一般人只需要注意多添加一些温热的食物，比如羊肉，就可以防止寒冷的气候侵袭人体。养生要顺应自然收藏的趋势，让精气凝聚，滋润五脏。

因为“血遇寒则凝”，患有心脑血管疾病的年老体弱者，日常防寒保暖要格外注意。中青年人要坚持规律的生活和适当的体育锻炼，“冬天动，不生病。”平时要保持乐观豁达的心态，心平气和少操心，身心愉悦地度过漫长的寒冬。