千年时节如何防烦躁，千年后如何防秋燥。

1.多喝水可以缓解干燥。另外，有句谚语说:“早上盐水，晚上蜂蜜汤。”意思是让大家早上喝淡盐水，晚上喝蜂蜜水。这不仅是补充人体水分流失的好方法，也是秋季养生抗衰老的好食疗，还能预防便秘，可谓一举两得。

2.如果用空调，可以在房间里放一盆水，保持湿度。预防秋燥，平时可以多吃些滋润的食物，如百合、莲子、莲藕、银耳、雪梨等。汤和粥都是不错的选择。