夫妻调情小贴士:感情升温增添情趣。

如果你有睡前看书的习惯，看书的时候不要让手闲着。不用梳子，可以简单地按摩老公的头部或手臂，让对方彻底放松，加快睡眠，睡眠质量好。

关上灯，轻声说一会儿话。

擅长聊天。你可以谈论一个工作日里你发生了什么有趣的事情，但千万不要谈论金钱、孩子的教育、人际纠纷或工作压力。这些压抑的话题不建议带进卧室，更不建议带到床上，否则你们两个都会有压力。

亲吻并微笑

睡前亲亲对方，笑着说晚安，让对方带着你的爱入睡，保证做个好梦。

4.说点好听的

睡觉前，用一个简短却温暖的爱情故事告诉爱人你所有的爱，哪怕是“做个好梦，宝贝”。这是一个温暖的爱情故事，可以增加他们的感情。晚上是两个人甜言蜜语的最好时光。别让它走了。

5.情侣同床共枕，以适应爱人的睡眠习惯。

并不是每对情侣的睡眠习惯都是一样的，这就需要两个人做出妥协来适应对方的睡眠习惯。这个适应期有长有短，熬过去就好了。

6.他喜欢睡前看，你要百分百安静。

请把卧室里的电视搬到客厅。曾经有研究报告指出，把电视放在卧室会影响睡眠质量和夫妻关系，所以要么把电视搬到客厅，要么设置自动开机时间，一般是20分钟。习惯看电视睡觉的人，大多会在一段时间内顺利入睡。

7.他喜欢睡前看书，你喜欢聊天。

女人喜欢躺在床上聊天，主要是担心白天交流不多，所以要求老公早点睡觉，她们一边看书一边聊天；他讨厌醒来，所以你必须设置一个闹钟。如果夫妻一方想早起，可以换一个软闹钟。

他打鼾像打雷一样，所以你很容易被吵醒。

最快的解决方法是买一个耳塞。让我提醒你，打鼾是一种疾病。为了伴侣的健康，你应该鼓励伴侣积极就医。另外，不要在床上放毛绒玩具或点燃的香烛。卧室要尽量简单整洁。只要偶尔看看与睡眠无关的东西，就能增添情趣，但不适合长期摆放，增加生活负担。