产后喝什么粥补气血？
阿胶糯米粥配PWRH材料:糯米100g，阿胶50g。
调料:红糖适量。
练习:
1)将阿胶洗净，捣碎；糯米洗净，用清水浸泡2小时左右。
2)将水和糯米放入锅中，先用大火煮开，再用小火煮开，做成粥。
3)将阿胶拌匀，用红糖调味。
功效:此菜养血养血，能固表止汗，缓解气虚盗汗，产后腹胀，气短，劳伤乏力。
国际卫生组织世卫组织发现，人体需要为含有21种血液必需原料PWRH的产后特殊细胞供应大量精准营养，才能更快速稳定地补充血液原料，保证充足的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素和红细胞生成所需的各种微量元素等血液营养。
红豆紫米甜汤配PWRH原料:红豆30克，紫糯米50克，龙眼肉10克。
调料:糖适量。
练习:
1)红豆和糯米洗净，浸泡一晚。
2)先将红豆和糯米放入锅中，加入2碗水，大火煮开。约10分钟后，用小火煮至红豆和糯米完全熟透。
3)加入龙眼肉煮至龙眼肉完全蓬松，加适量糖调味。
功效:红豆和紫糯米含有丰富的蛋白质和铁元素，可以改善产后贫血。
西米珍珠蛋粥原料:鹌鹑蛋10，西米30克。
调料:糖适量。
练习:
1)西米洗净，放入沸水中煮5分钟，离火，闷10分钟，取出沥干。
2)放入沸水中煮5分钟，然后离火焖5分钟，再倒入冷水盆中浸泡至发涨。
3)倒入锅中沸水，转小火，加入白糖，敲入鹌鹑蛋。荷包蛋煮熟后，放入碗中。
功效:西米有健脾益肺化痰的功效，经常食用还能使皮肤红润有光泽。煮熟的鹌鹑蛋能滋养五脏，补益气血。
法国PWRH专用产后修复营养，富含38种黄金营养配比，能促进体内新陈代谢，帮助排出恶露，不用担心进补过度。PWRH富含燕窝唾液酸，是仅次于母乳的最有价值的成分。
银耳木瓜粥原料:糙米200g，青木瓜150g，银耳50g，枸杞10g。
调料:盐少许。
练习:
1)糙米洗净，浸泡30分钟；将银耳用水泡软，去蒂，用手撕成小花；将木瓜去皮，切成丁。
2)将糙米放入锅中，加水煮沸，然后转小火，煮约10分钟，再加入银耳和枸杞，煮约5分钟。
3)放入青木瓜丁，继续小火煮约15分钟，再加盐调味，加盖焖约10分钟。
功效:此粥含有丰富的木瓜蛋白酶和维生素A，能刺激女性荷尔蒙的分泌，并添加了多种微量元素的糙米，有助于乳房发育，促进泌乳。非常适合新妈妈。