为什么换季的时候我总是很困很困？

春天，随着气温的逐渐升高，皮肤毛孔扩张，血液供应增多，但大脑供氧相应减少，于是出现懒、软、无精打采、嗜睡等现象，表现为中枢神经系统抑制的春季嗜睡现象。那么，如何才能克服春困现象呢？第一，注意身体健康。“早睡早起，大步朝庭”。做好日常工作，调整精神，顺应春阳萌动、万物萌动的特点，让精神、情志、气血也像春天的阳光一样，舒展顺畅，充满活力。

第二，呼吸新鲜空气。日常生活中要注意室内空气的流通，有利于缓解春眠带来的疲劳。在活动方面，可以去郊外春游，吸收新鲜空气，改善大脑皮层的功能，从而使人感到舒适和神清气爽。

第三，坚持体育锻炼。早上早起，松开扣子，放松身体，慢慢走。可以选择温和舒缓的活动，或练习咝咝声，或做体操，或慢跑，或打太极拳，活动关节，舒展肢体，这样可以促进停滞，分散气血，产生杨灿。