练气功膝盖疼怎么处理？

1.加强锻炼，提高身体素质大有裨益，经常参加体育锻炼，如保健体操、气功、太极拳、广播体操、散步等。坚持体育锻炼的人身体强壮，抗病能力强，很少生病，抵御风寒湿侵袭的能力比没有锻炼过的人强得多。2.避免风寒湿的侵袭。春天是万物发芽的时候，也是风湿性关节炎的季节。所以要防寒、防雨、防潮，注意关节处的保暖，不要穿潮湿的衣服和鞋袜。夏季炎热，不要贪凉露，喝冷饮等。秋季气候干燥，但秋风凉爽，天气转凉，要防止其受寒。冬天天寒地冻，保暖最重要。3.注意劳逸结合、饮食起居，劳逸结合是加强保健的主要措施。临床上，部分类风湿性关节炎患者的病情虽基本得到控制，但处于疾病恢复期，常因劳累而加重或复发。所以要劳逸结合，运动和休息要适度。4.保持正常的精神状态。有些患者是精神刺激、过度悲伤、情绪低落诱发的。患此病后，情绪波动常加重病情。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定影响。因此，保持正常的精神状态对于维持机体正常的免疫功能很重要。5.感染的预防和控制有些类风湿性关节炎是在患有桃体炎、咽炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病后发生的。人们认为这种疾病是由人体对这些感染病原体的免疫反应引起的。因此，预防感染和控制体内感染病灶也很重要。类风湿性关节炎是一种过敏性疾病，也是风湿热的主要表现之一。急性发热和关节痛是最常见的症状，有轻中度发热和游走性关节痛。大部分涉及的关节是膝盖，脚踝，肩膀，肘部和手腕。该病通常从一个关节转移到另一个关节，病变局部红、肿、灼痛。有些病人还同时有几个关节。非典型患者只有关节痛，没有其他炎症表现。急性炎症一般2-4周消退，不留后遗症，但常复发。如果风湿性活动影响心脏，可能会发生肌炎，甚至可能留下心脏瓣膜病变。常见的风湿病有:风湿、类风湿性关节炎、风湿寒性关节痛、风湿、类风湿、强直性脊柱炎、骨质疏松、骨质增生、性关节炎、肩周炎、红斑狼疮、风后顽固性腿痛、骨神经痛、干燥综合征。