夏天的至日日有多长？
夏季至日是一年中太阳最北的一天，是北半球日照时间最长的一天，也是白昼时间最长超过黑夜时间的一天，但白昼时间从南到北呈增长趋势。这是因为地球自转轴倾斜造成的长日短夜效应越接近两级越明显。
“吃了夏天的至日面，白昼比线短”，在纬度较高的地方，长日短夜的变化更为明显。根据夏季至日上这些地方的日出日落时间，计算出一天的长度:中国最北部的漠河是中国最长的地方，一天的长度为16小时56分；中国最南端的边陲曾母暗沙，日长为12小时，16分钟，是中国日长最短的地方。南北差距4小时40分。
其他代表城市有:哈尔滨日长15小时43分；北京日长15小时1分；济南日长为14小时40分；上海日长14小时11分；杭州日长为14小时7分；福州日长为13小时46分；广州日长为13小时34分；香港日长13小时30分钟
夏季至日日期计算
公式:[y d+c]-l
公式解读:Y=年数后两位数，D=0.2422，L=闰年，21世纪C=21.37，20世纪=22.20。
例如，2088年夏季至日的日期=[88×0.2422+21.37]-[88/4]= 42-22 = 20，而夏季至日的日期是6月20日。
例外:1928加1天的计算结果。
夏季至日节气的由来
夏季至日是二十四节气中最早的节气之一。每年公历6月21或22日，太阳到达黄经90度时，为夏季至日。“至日”的意思是“极端”，夏天的至日也被称为“白天长”。夏季至日过后，太阳的直射点逐渐南移，北半球的白天会一天比一天短，夜晚会一天比一天长。
夏季至日的这一天，太阳几乎直射到北回归线，中午绝对接近直射，所以北回归线会出现短暂的“站无影”现象。中国大陆目前有五个北回归线标志，分布在广东的汕头、从化、封开，广西的桂平，云南的墨江。
夏季至日节气养生
中医认为，夏季至日节气进入阳气高峰期，这个季节的养生保健要符合夏季阳气外盛的特点，注意护阳；饮食宜清淡，不宜油腻，宜甜不宜稠。夏夜短，年龄稍大，或体质稍弱的人，经常腹寒，饮食难消化，莴苣、瓜类等。，夏季禁用，晚上要特别注意吃这类食物。晚上也要注意不要吃肉，不要吃面，不要吃寒黏的东西，否则可以看到腹胀，呕吐，腹泻。