驼背会显得整个人没有精神。有什么方法可以纠正这种现象？

现在大部分人因为久坐而越来越驼背。保持正确的坐姿，坚持靠墙站或者做一些背部运动，平时注意不要驼背。长期坚持可以纠正驼背现象。学生上课要长时间面对课桌，成年人办公要长时间面对课桌。久坐带来的危害超乎你的想象。特别是大部分人坐姿都不正确，导致大部分人因为坐姿不好而驼背。

不要小看驼背，它的危害一点都不小，影响美观是小事。驼背会压迫血管，影响血液循环，不仅会让你手脚冰凉，还会导致心脑血管疾病。有些驼背的人会觉得手发麻，因为驼背压迫了你的神经。驼背也会给颈椎带来压力。长时间坐着，头会不自觉地向前伸，给颈椎带来压力。而且，你的头部每向前移动一厘米，颈椎就需要承受9公斤左右的压力。真的很可怕。你绝对想不到驼背竟然会压迫淋巴系统，导致乳房发育不良或下垂。很多女性都会患上乳腺疾病，驼背就是杀手之一。

想要矫正驼背，首先要保持正确的坐姿。上班时，每小时应站起来走动走动，减少久坐的危害，避免驼背加重。靠墙站是一种比较简单的矫正驼背的方法。站立时，一定要抬头挺胸收腹，背部紧贴墙壁。这种姿势可以使身体处于调整状态，有助于改善驼背。可以每天抽出时间靠墙站30分钟，长期坚持可以矫正驼背。还可以做一些背部练习，打开背部，让背部的肌肉不那么紧张，可以帮助背部挺直，改善驼背。其实网上有很多矫正驼背的练习。可以善用搜索找到相对简单的矫正驼背的教程，长期坚持锻炼，驼背会逐渐改善。当然，光靠运动是不够的，所以在日常生活中要时刻注意不要驼背。

总之，矫正驼背最好的方法就是坚持有针对性的锻炼，时刻注意自我管理。可以坚持一段时间，然后观察驼背有没有改善。看到效果后更容易坚持下去。