气滞血瘀饮食吃什么好？

气滞血瘀是一种状态，是人体气血运行的状态。一般气滞血瘀的临床表现以疼痛为主，因为中医认为疼痛不能被气血所阻，气滞血瘀是疼痛的原因。

原因是内伤是抑郁症，外伤是各种外伤扭伤，然后在治疗过程中用一些活血化瘀的药物来解决它的问题。所以气滞血瘀不是特定的疾病，是一般的疾病，是体内气血运行的一种状态。

有韭菜、葱、蒜、桂皮、姜等。，性温活血，适用于冬季血瘀，或阳虚兼血瘀。

但如果吃了之后出现眼屎增多，眼睛模糊，就说明吃多了或者吃的不合适。生莲藕、黑木耳、竹笋、紫茄子、魔芋等。，性凉活血，适用于夏季血瘀体质者，或血瘀湿热、阴虚内热体质者。

但是因为血毕竟有喜温恶寒的特性，所以不适合大量食用，还是需要和温热的食物一起食用。山楂可用于血瘀体质、血瘀型肥胖、慢性心脑血管疾病的调养。金桔没有活血的功效，但擅长疏肝理气。

气滞血瘀也可以用中药治疗，其治疗方法是益气活血。中药包括木香、香附、佛手、陈皮等。一般饮片有桃仁、红花、藏红花、三七、丹参、蒲黄、五灵脂。

也可以口服中成药，如补中益气丸或血府逐瘀丸。在饮食方面，也要注意选择具有行气活血功能的食物，如白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、丁香、山楂、桃仁、韭菜、葱、银杏、柚子、金桔、玫瑰花茶、茉莉花茶等。

平时喝点黄酒、葡萄酒，可以扩张血管，改善血液循环。生活上也要劳逸结合，保证充足的睡眠和休息，避免情绪波动。此外，你需要在饮食中避免辛辣、酸味、油腻和刺激性食物。