高原跑步自然吸气好还是涡轮增压好？

涡轮增压的性能会比自然吸气好。自然吸气需要更多的大气压来获得燃烧所需的空气，所以受外界大气压的影响更大。在空气稀薄的高原地区，涡轮增压技术更适合。

涡轮增压不能给发动机恒定的进气压力，其进气压力与涡轮的工作转速有关，也是线性变化的，所以会有涡轮迟滞。需要注意的是，涡轮增压汽车在高原上的“疲劳感”可能没有自然吸气汽车明显，但低速时涡轮迟滞带来的疲劳现象在高原上可能更明显，使得涡轮增压汽车在高原上低速起步更困难。

扩展数据:

自然吸气技术，即不需要任何增压器，仅仅依靠大气压力将空气压入气缸，通过节气门到达歧管，最终送入气缸，从而与汽油混合产生动力。

涡轮增压技术利用汽车产生的废气能量来推动增压器。增压器转动后，开始增加进入气缸的空气流量，从而将更多的空气压入气缸，汽油燃烧更充分，产生动力支配汽车的行驶。

与大排量自吸发动机相比，涡轮增压发动机更适合高原缺氧环境。因为有涡轮把空气送入燃烧室，所以高空的动力损失比自吸小。另外，涡轮增压发动机的高扭矩转速一般比较低，90%以上的扭矩数据可以在2000转左右产生。这恰好是高原爬坡的速度区间，所以只要控制好速度，涡轮增压发动机明显比自吸发动机快。

参考资料:

百度百科-涡轮增压