节气小的东西
与小满节气有关的事情，自古以来，人们就有根据二十四节气的不同特点和食物的不同特点来安排食物的习惯。以小满季为例。有哪些和小满节气有关的事情？
与晓曼节气1 1有关的事情，枇杷
“小满枇杷半坡黄”。鲜果中，大概只有枇杷正逢其时。枇杷是一种季节性强，上市时间短的水果，想吃就要抓紧时间。很多止咳糖浆都含有枇杷成分，因为枇杷含有苦杏仁甙，可以润肺止咳，化痰，治疗各种咳嗽。
2.苦味蔬菜
小满节气中最具代表性的习俗食物是苦菜，是中国人最早食用的野菜之一。周树:小满日苦菜秀。诗经:苦尽甘来，日光之下。
据说王宝钏为了生存，在寒窑里吃了18年的苦菜。苦丁茶苦中带涩，涩中带甜，清新爽口，清凉嫩滑，营养丰富，含有人体所需的维生素、矿物质、胆碱、糖、核黄素、甘露醇，具有清热、凉血、解毒的作用。
3.苦瓜
苦瓜是夏季的好食物，营养丰富，主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分。未成熟的嫩果作为蔬菜，成熟的果浆可生吃、冷食、炒肉、烤鱼，脆爽，风味独特。
4、麦饼
自古就有小满是蚕神生日的说法，因为南方蚕多，小满又是小蚕孵化、桑叶生长的重要时间节点，所以更注重“祭祀蚕神”。这时，人们会以米粉或面粉为原料，做成形似蚕茧的麦饼和麦饼，一起享用，希望蚕茧丰收。
5.蒲公英
蒲公英，又名婆婆纳、竹荪等。，是菊科植物蒲公英的带根全草，广泛分布于全国各地。蒲公英是一种营养丰富的蔬菜，主要含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、核黄素、钙、磷、铁等营养成分。中医认为蒲公英味甘、苦、寒，入肝、胃经，有清热解毒、止泻利胆、保肝、健胃、降血压的作用。
6.生菜；莴苣
中医认为，莴笋味苦，性微寒，有益五脏，疏通经络，开胸膈，益气，强筋骨，除口臭，美白牙齿，明目，通乳，利尿解毒，可用于血尿，尿痛，产后缺乳，高血压，高血脂。莴苣还有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，有助于睡眠。
7.枸杞幼苗
枸杞苗也叫枸杞尖。中医认为，枸杞苗全草性凉，味甘、苦，有清热养阴、明目的作用。适用于治疗阴虚发热、口渴、手足心热、肝肾不足、眼睛干涩、虚火牙痛等。
小满节气保健食品:
1、马齿苋:具有清热利湿、活血消肿的功效，适用于急性肠炎、痢疾、血尿、尿热、黄疸、牙龈炎等症。
2.高粱:具有健脾补肾、燥湿止痢的功效，适用于小儿消化不良、湿热呕吐泄泻、腹泻等症。
3、玉米:具有调节食欲、降浊利尿的作用，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
4.扁豆:具有健脾和中、解暑化湿的作用，适用于暑呕吐、脾虚呕吐、食少便溏、腹泻水肿、白带红白带多等症。
有哪些小满节气吃的习俗和食物？
小满节气苦菜:
春风吹，苦菜长，荒地是粮仓。苦菜是中国最早的食用野菜之一。周树:小满日苦菜秀。诗经:苦尽甘来，日光之下。
苦苣菜又名茶、油茶、苦苣菜、苦苣菜，为菊科植物苦苣菜的全草。
苦味蔬菜主要含有碳水化合物、B族维生素、维生素C、矿物质等营养成分。
腌苦菜是夏季佐餐的美味菜肴，具有提神开胃、消暑、清心除烦的作用。
小满有哪些习俗？
-车神:
祭祀车神是一些农村地区古老的小蛮习俗。在相关传说中，水车神是一条白龙。人们在水车上放上鱼、香烛等物品进行祭拜。最有意思的是，祭祀中会有一杯白水，在祭祀时倒入田间，寓意祝福水源茂盛。
-祭祀蚕:
在中国的江浙一带，农村的养蚕业非常发达，所以在小满节气的时候，这个地方就有一个祈蚕节。相传蚕神诞生在小满上。在古代，人们视蚕为天赐之物。为了祈求宽恕和蚕业丰收，每年四月放蚕时都要举行祈蚕节。
——夏季繁忙的会议:
有些地方还会举办夏忙会，主要目的是交换购买生产工具，买卖牲畜，收杂粮等。，而且持续时间一般是3 -5天，届时会唱大戏娱乐。
小满节气要注意什么？
注意不要贪婪:
小全日过后，气温回升明显，雨量增多，但早晚仍会较凉，日温差仍较大，尤其是雨后，要避免受凉感冒，尤其是晚上睡觉时。否则，寒湿之邪停留在皮肤上，郁化为热，容易引起风疹、湿疹等皮肤病；呆在关节里容易引发各种风湿性疾病。
注意饮食:
节气入夏，人们往往喜欢用冷饮消暑。但是，如果男女老少都在努力让自己的嘴巴开心，冷饮就会引起肠胃不适，导致腹痛腹泻。
特别是小儿消化系统发育尚未完善，老年人脏腑功能逐渐衰退，所以儿童和老年人更容易出现这种情况，这是大家在小满季节经常犯的健康大忌。
小节气的事3小满季时令水果
1，樱桃
枇杷、杨梅、樱桃并称为“初夏水果三姐妹”。樱桃含有糖、柠檬酸、胡萝卜素、维生素C、铁等成分，特别是铁的含量是水果中最高的，胡萝卜素含量比苹果、葡萄高5倍，对防治贫血、保护眼睛大有裨益。中医认为其性味甘、酸、微温，能健脾和胃、滋补肝肾、养血润肤、强筋骨、生津止渴、涩精止泻。
挑选时，一定要选择看起来健康的颗粒饱满的水果，不要挑选过熟的有斑点的水果。有些老人会买便宜一点的快要烂的樱桃。这样的营养还不如不吃。
2.杨梅
炎热的夏天，难免胃口不好，不想吃饭。杨梅可以帮助你增加食欲。杨梅含有多种有机酸和大量的维生素c，我们都知道杨梅的味道有点酸，酸的东西会促进食欲，加强肠胃消化，所以吃杨梅可以增加胃里的酸度，消化食物，促进食欲。
杨梅果肉中含有丰富的纤维素，能刺激肠道蠕动，有利于体内毒素的排出，因此具有排毒养颜的作用。
杨梅是夏季温暖的时令水果。有些人吃太多杨梅会口腔溃疡。不要被杨梅的甜味所迷惑。原来，杨梅含酸较多，胃酸过多的人容易损伤胃黏膜，引起反酸、嗳气，甚至灼伤食道。吃完杨梅后漱口可以保护牙齿。
3.枇杷
“小满枇杷半坡黄”。鲜果中，大概只有枇杷正逢其时。枇杷是一种季节性强，上市时间短的水果，想吃就要抓紧时间。很多止咳糖浆都含有枇杷成分，因为枇杷含有苦杏仁甙，可以润肺止咳，化痰，治疗各种咳嗽。
枇杷，慎重选择过大或过小，过大的枇杷往往含糖量不足，而过小的枇杷则会发酸。水果的形状应该是对称的。表皮布满绒毛。如果绒毛脱落，枇杷就不够新鲜。另外，如果表面颜色不同，说明枇杷很可能已经变质。
4.荔枝
让人流口水的美味水果还有荔枝。荔枝主要产于南方，被誉为“果中之王”。白居易曾称赞荔枝“咀嚼天堂的滋味，闻异代的芬芳”
荔枝味酸甜，性温，入脾、肝经。而且荔枝还具有健脾养血、生津止渴、理气止痛的作用，适用于虚寒胃痛、腹痛腹泻；气滞胃痛、腹痛、呃逆。热证和阴虚火旺者忌食。
荔枝，选的时候可以先拿在手里轻轻捏一捏。一个好的荔枝应该摸起来又结实又有弹性。从外观上看，鲜荔枝的颜色一般不会很鲜艳。如果荔枝壳裂开的那块是平的，缝合线明显，味道是甜的。
5、青梅
初夏是青梅的天下，青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净化血液、调理肠道、降血脂、缓解疲劳、养颜美容、调节酸碱平衡、增强人体免疫力等独特的营养保健功能。但青梅的鲜果是酸的，不能直接吃。需要加工食用，最著名的就是青梅煮酒。
青梅酒怎么煮？很简单。将梅子放入黄酒中，加热至梅子微微变色。趁热喝一口。梅子的甘甜，荡漾着酒香，沁人心脾。这就是传说中的梅子料酒。也可以将青梅榨汁，直接拌入酒中饮用。梅子酸，加上酒，既能增加风味，又能减缓醉酒。
6.李子
李子是夏天不可或缺的水果。微酸的李子含有丰富的维生素c，由于李子85%是水，有助于缓解饥渴，使人有饱腹感，是理想的减肥食品。李子还含有丰富的膳食纤维，有助于胃肠运动和排便，减少便秘。
梅子含果酸量高，伤脾胃。过量食用易引起胃痛，消化性溃疡、急慢性胃肠炎患者不宜服用。吃多了容易产生痰湿，伤脾胃，损伤牙齿。因此，脾虚痰湿者和儿童不宜多食。