小寒节气怎么养生？

第一，每天至少喝三杯热水。虽然我们都知道每天要多喝水，但是生活中很少有人真正做到。大多数人只有在口渴的时候才会喝水。他们认为喝水与否无关紧要，但这种想法是错误的。冬天，空气会变得非常干燥，我们的身体会缺水。这时候我们需要通过喝大量的热水来补充体内的水分。我们可以在早上，中午和晚上给保温杯装满热水，并确保每天至少有三杯水。

第二，坚持每天晚上用热水泡脚。因为冬天的天气很干燥，我们的皮肤会变得异常干燥，所以可以通过泡脚来湿润皮肤。在泡脚的热水中加入一些茶叶、白醋、艾叶等东西，泡半个小时，也可以缓解我们的疲劳，对感冒的恢复有好处。