二十四节气最长。

夏季至日(6月22日)白天最长，冬季至日(65438+2月22日)白天最短。

夏季至日的这一天，太阳直射地面到达一年中的最北端，几乎直射到北回归线(北纬23° 26 ' 28÷44°)，北半球白天最长，越往北越长。它是北半球一年中最长的一天，在中国南方从日出到日落大约需要十四个小时。

冬季的至日是北半球全年白昼最短、黑夜最长的一年。冬天的至日过后，白天会一天天地变长。古人对冬天的至日是这样说的:阴极一到，阳气开始生长，太阳南下，白昼短，影子长，所以称为“冬天的至日”。冬季至日过后，各地的气候都进入了最冷的阶段，也就是人们常说的“入九”。中国民间有句话叫“三九寒，三伏天热”。

夏季至日和冬季至日的习俗:

首先，吃面条

“民间有句谚语叫‘冬天的至日和饺子，夏天的至日面条’。在这一天，我们中国南方有吃面条的习俗。因为至日即将从夏季进入大热天，这个季节容易引起肠胃不适、消化不良等疾病，面条是软化食品，容易消化。另外，长寿面代表长寿。快乐的脸是喜庆的。

第二，支持夏天

撑夏就是撑下巴。据说，夏天至日过后，人们喜欢打瞌睡，整个人无精打采、瘦弱不堪。在这一天，鸡被用来支撑下巴，以避免打瞌睡。

第三，吃苦瓜

吃苦瓜防苦夏。夏季至日过后，将逐渐进入炎热季节。人燥热时，身体容易上火，苦药清热泻火。

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