为了健康你吃什么？

蛰是二十四节气之一，“蛰”就是“躲”的意思。冬天来了，很多动物都躲起来冬眠，这叫蛰。第二年，我在《春归》的时候，又出来说是蛰。春回大地，雷声越来越大。在过去，人们认为动物可能因为被雷声惊醒而从冬眠中醒来。所以就有了惊为天人的说法。

那么休克季节如何养生呢？

1.保护肝脏，少吃酸

惊吓期间要多吃富含蛋白质和维生素的清淡食物，可以增强体质，抵御病菌的入侵。多吃大枣、山药等甜食，可以补脾，可以做成大枣粥、山药粥。

2.清肝鸡骨草

五花肉鸡骨草汤是广东湿热地区春季特有的饮品，具有清肝利湿、健脾养血的功效。鸡骨草微寒，味甘。清淡，具有清热解毒、疏肝止痛的功效。猪味甘、性平，有健脾养血、益肺润燥的作用。

滋养肝脏，多喝茶

节气过后，人体新陈代谢加快，肝火旺盛，使人急躁，容易上火。所以春季养生重在养肝。

另外，惊蛰季节要注意防止春游。

春困是春季气温升高引起的暂时生理现象，而惊蛰又是二十四节气中发病最快的季节，所以春困更加明显。

早睡早起

春天阳气没有达到顶峰的时候，晚上还是要早点睡觉，让阳气收敛。早晨，阳气从阴气中出来，逐渐生长。所以你应该在日出时起床。合适的弹簧盖

重点保持肩部、颈部和腰部的保暖，保护膝盖和腿部。老年人和妇女应避免脚踝着凉。自行

可以多打太极拳，进行行气活动，能有效增强机体免疫力和抗病能力。

在惊恐的季节，所有蛰伏的美都吹向春风。在这个万物复苏的季节，愿你不辜负春风和你自己！