2065 438+2008年2月4日冬去春来，寒气迎立春。

严寒节气过去两周后，庆祝腊八节的人们又将迎来一年一度的立春。然而，虽然已是冬天过去，春天即将开始的季节，但寒意仍在中国大部分地区挥之不去，尤其是江南地区，将迎来一波冰冻雨雪天气。所以，在这个春回大地的季节，人们要注意抵御春寒，所以我来给大家介绍一下2018开春的注意事项。

这个时候还有一个特点就是干燥，容易导致内火上升，损伤肾气，所以一定要注意保湿。室内早晚要通风，在地板上泼些水或擦干一些湿毛巾，保持室内湿度。多喝开水，补充体内水分。

大寒到立春期间，最需要预防的是心脑血管疾病、肺气肿、慢性支气管炎，早晚尽量少出门；中老年人可以在客厅坚持脸、手、脚的冷水浴法，增加身体的抗寒能力。

早晚按摩疏通经络

中医提醒，虽然在我国南方严寒季节很少见到冰雪封冻的景象，但这个季节仍是一年中的严寒期，立春到来后，倒春寒依然料峭，极有可能引发流感疫情。

在此期间，中老年朋友可以坚持在客厅进行脸、手、脚的冷水浴法，以增加身体的抗寒能力。同时，俗话说，正气不可守，内邪不可守。除了适当的防寒保暖措施外，人们还可以通过自我按摩来疏通经络，调理气机，从而达到扶正祛邪的目的。

中医还推荐了几种自我按摩保健方法，教你如何防治春季感冒。这种方法非常适合风寒感冒和风热感冒，如头痛、体热、恶寒恶风、鼻塞流涕、咳嗽咳痰、咽痛发痒等。

早晨起床后，双手掌心相互摩擦至发热，双手拇指按压劳宫穴(握拳时在中指指尖)至微涨。双手手指从额头到耳后梳理。梳头时，让手指轻轻挠头皮，重复10次以上，直到头皮发烫。

双手掌心自鼻翼两侧向上，经额头向下，由脸两侧向下颌擦拭，重复10次以上，直至脸微红。用双手食指螺纹面揉捏同侧景明穴(内眦上方眼眶内侧壁凹陷处)10次以上，直至感觉微肿。

用双手食指螺纹面摩擦同侧项英穴(鼻翼附近凹陷处)10次以上，直至感觉微肿。用单手食指螺纹面摩擦天突穴(胸骨上窝中央凹陷处)10次以上，直至感觉微肿。用双手中指螺纹面揉捏同侧太阳穴(眉梢与外眦之间的凹陷处)10次以上，直至感觉微肿。揉捏同侧风池穴(枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌之间的凹陷处)10次以上，直至感觉微肿。