中国冬天最冷的时候是什么时候？

按照历法，2022年3月9日是65438+10月8日-65438+10月6日，2022年4月9日是65438+10月65438+10月25日。

过了三九天就开始凉了。勤劳、足智多谋的古人很早就了解了四季的变化，设定了三伏天、三九天等24个节气来安排生产生活。寒冷的日子是寒冷天气的代表。2020年最冷的时期也是这个时候。

三九天气注意事项

1，注意防寒保暖。

寒冷刺激会加重高血压的病情，所以要注意防寒保暖，特别是寒潮来袭，气温骤降时，要注意及时添加衣物。

2.控制你的情绪

极度愤怒或紧张会引起中风，因此高血压患者应保持乐观愉快的心情，避免狂喜、狂怒、抑郁、悲伤、恐惧和休克。

3.坚持适度锻炼

参加一些户外运动，增强体质和耐寒能力，但一定要根据自己的身体状况，最好不要做剧烈运动。冬季不宜过早运动，户外运动的黄金时间为天气晴朗温暖的10上午至下午3时。

4、注意补充水分

冬季气候干燥，人体消耗大量水分。所以要多喝水，多吃新鲜的枣、柚子、柿子、橙子等富含维生素的水果和绿叶蔬菜。

人民网-三九天当心心脑血管疾病。