小雪季节吃白菜的原因和方法。

大白菜:大白菜含水量高，热量低。冬天空气沉闷，北风对人的皮肤伤害很大。大白菜含有丰富的维生素C和e，冬天多吃大白菜可以达到极佳的护肤美容效果。大白菜含有丰富的膳食纤维，可以起到通便的作用。关于上火的人，多吃大白菜有清火的作用。

小雪季节，人们经常吃一些肉，这是非常容易上火的。这时候多吃蔬菜可以清火，补充维生素。冬天早睡晚起，不要熬夜。日常生活中注意保暖，预防感冒。白天注意开窗通风。