立秋后，什么样的茶是最好的，最健康的？

立秋后，气候变化异常，早晚、室内外温差大。养生的重点是保水，每天喝茶可以及时补充身体所需的水分。营养可以被运输，食物可以被消化，废物可以被排泄，体液可以被循环，人体的各种功能可以在茶的帮助下顺利运行。

俗话说:“春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝绿茶，冬天喝红茶”。秋天适合喝绿茶，也就是乌龙茶。乌龙茶介于红茶和绿茶之间，既不太暖也不太冷。

主要品种有:安溪铁观音、凤凰水仙、东方美、罗汉沉香等。

秋天也可以喝红茶，红茶是后发酵茶。

主要品种有:伏砖、花砖、黑砖、青砖、四川边陲茶、广西梧州六堡茶。

红茶富含咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂等。，有助于人体消化，调节脂肪代谢。