中国民歌中的手势舞蹈教程

1，第一步:调整姿势，双脚分开，腰伸直，肩膀向后放松，上身微微前倾，双臂放在身体两侧；

2、第二步:节奏感强，随着音乐节奏轻轻跳动，双手自上而下慢慢抖动，以保持节奏连贯；

3.第三步:双手掌心对着自己，然后手指慢慢张开手掌，向两边摊开；

4.第四步:然后双手张开手掌放在两侧，手臂轻轻放下，肩膀保持低位；

5.最后一步:双手轻轻合拢手掌，慢慢收回，跟着音乐在欢乐刺激的气氛中结束神州摇手舞。