大寒有哪些习俗和讲究？

1.吃寒食:大寒节气是中国传统节日寒食节的前一天，所以有些地方会在这一天延续寒食节的传统，吃寒食，以示对传统的尊重；

2.守岁:守岁指熬夜聊天、打牌、吃喝等。从除夕到大年初一，从而迎接新年的到来。大寒作为冬季的最后一个节气，也是送旧迎新的重要时间节点，一些地方会有守旧的习俗。

3.燃灯:大寒节，又称“破灯节”，古代有在这一天分发破灯、关灯的习俗，寓意灯火通明，越煮越有福气；

4.扫尘:大寒节气也是一年的最后一个节气，有“一年之计在于春”的说法。因此，一些地方会在严寒来临前彻底清扫家中的灰尘和垃圾，以示辞旧迎新；

5.添衣保暖:大寒是冬季的最后一个节气，天气寒冷，人们需要保暖，保护身体健康。因此，在严寒中，人们会逐渐添加衣物保暖，同时注意室内外温差过大对身体健康的影响。