小雪节气可以吃什么？

1，小雪季节适合吃一些温性食物养生，比如羊肉炖蘑菇/牛肉炖西红柿/清蒸鲈鱼/炖乌骨鸡等。，对保暖防寒非常有好处。

2.小雪节后保护肾脏很重要。可以多吃桑葚、黑豆，对补充人体所需的蛋白质维生素、微量元素和钙、铁，缓解动脉粥样硬化的形成特别有好处。

3、适合吃降火清肺的食物，比如清蒸梨和生萝卜，冰糖清蒸梨和凉拌白萝卜对清肺降火很有好处。

4.另外，腰果/白山药/核桃/花生/枸杞子/莲子/栗子对滋阴壮阳都很有好处，可以常吃。

5、小雪节气养生还适合吃苹果、栗子、橙子、山楂、香蕉、猕猴桃、火龙果等时令水果，可以补充维生素等营养。

6、小雪节气养生也适合吃黑米、黑枣、桂圆、葡萄干、白菜、南瓜、红薯、胡萝卜等食物。