在寒冷的季节里，你可以多吃这些温暖的食物。

羊肉和核桃是非常美味的食物。相信我们所有人在生活中都能经常吃到这些美味。当然，这些食物也非常适合在严寒季节食用，因为这些食物的营养价值非常高，可以起到非常好的进补作用，所以我们可以在严寒季节多吃这些温补食物。让我们仔细看看。

羊肉

味甘，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐、钙、磷、铁等营养物质，具有温中开胃、健脾益肾、养肝御寒、祛湿的功效，历来被用作强身健体、补寒壮阳的佳品。冬季常吃还可以保护胃肠黏膜，增加消化酶的分泌，促进消化吸收。当然，这种美味的食物，虾米，也适合在大寒前后食用。虾皮含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、活血通络的功效。另外，我们的男性朋友可以在大寒前后适当吃点虾米，对于肾虚、阳痿、怕冷、疲劳这些疾病可以起到很好的防治作用。

胡桃

核桃是一种美味的食物，营养价值很高。日常生活中适当吃点核桃，对我们大脑的健康是非常有益的。另外，核桃的营养成分含量很高。核桃含有40%-50%的脂肪，主要是不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，预防动脉硬化和高血压。核桃仁还含有丰富的磷脂和维生素E，能增强细胞活性，促进造血功能，刺激食欲。核桃富含碳水化合物，热量高。在寒冷中吃它可以增加身体的热量，保暖。

以上，我们介绍了很多适合人们在大寒前后食用的温补食物。我们可以知道，这些美味的食物，如羊肉，核桃和虾，具有非常高的营养价值。大寒前后，多吃这些食物，可以有效补充各种营养，增强我们身体的抗病能力和免疫力。