室内装饰设计师李罗“炎炎夏日，修身养性，重在修心”

紫罗兰设计工作室创意总监

高级伊丽设计师

对生活美学的偏好

研究传统文化创造和谐人居环境。

夏天是万物茁壮成长的季节，人也是如此，太阳是精神发散生长的最佳季节。

夏季属火，对应五脏之心，夏季养生始于“心”

在夏季至日，白天最长，南坡北部洼地的农民很忙。

夏季至日是二十四节气之一，每年公历6月20日或21或22日。夏季的至日也是一年中中午太阳高度最高的一天。也是一年中最繁华的季节。这个时候，保持身体健康很重要。顺应季节保持健康，不仅有助于健康，还能起到运气的作用。

根据周易理论，夏属火，对应五脏之心。因此，夏季至日侧重于滋养心脏。夏季炎热，常常使人心烦意乱，而烦恼更热，可影响人体的功能活动，从而产生许多不良的精神影响。俗话说:“心安自然凉”，就是这个道理。所以，要善于调整自己的情绪，可以多坐以待毙，摆脱心中的其他想法。

夏通心，心属火，主血，开窍于舌，与小肠相合。夏天属于南方，暑热为先，心中苦涩，大喜大悲。所以吃苦味的食材，对心肺有帮助。

夏天是自然界万物开始生长的时候，人也是如此。阳气生长蔓延对于人体来说，就是漫长的养生之季。

夏天属于南方，属于朝阳，应该晒晒太阳。当你应该流汗的时候，你必须让它流出来。夏天不出汗，就会生病。空调房因为不能排汗，会引发各种疾病。

其实一个人如果阳气充足，就不会怕热，就像小孩子可以一直在太阳底下玩耍，只有在气血亏虚的时候才特别怕热。

“冬至日饺子夏至日面”，夏季至日季节有哪些饮食小窍门？

1，吃面条，尝出新意，得到神灵的祝福。

相传，在夏季的至日吃面条的习俗由来已久。从周朝开始，在夏季至日的祭祀仪式中，新收获的新麦会被作为贡品献祭。祭祀仪式结束后，人们吃用新牺牲的小麦制成的面条。在品鉴新品的同时，也有受到神灵庇佑的意味。

2、吃馄饨，合家团圆，使人聪明。

在江南的许多地方，馄饨在夏季的至日很受欢迎。馄饨有官帽、金元宝等形状。

馄饨“似鸡生蛋，颇似天地混沌象”，“馄饨”之音与“混沌”谐音。盘古开天，混沌始，所以民间有说法，夏天的至日吃馄饨可以让人变聪明。在夏季的至日，全家人一起吃馄饨，有家庭团聚、家庭和睦的吉祥寓意。

3、吃苦的食物，为了健康。

夏天，五行属火，对应心。夏季火旺，金属的肺拘束更严重。夏季饮食要苦，吃苦的食材有助于心肺。

中国古代把夏季至日分为三期:“一期鹿角分解；第二，等蝉开始鸣唱；三等半夏。”也就是说，夏季至日上，殷琦出生，杨琪开始衰退，正鹿角开始脱落；夏天的至日过后，雄蝉因为殷琦的感觉而振翅歌唱；半夏这种喜阴的草本植物开始出现。

夏天，室外阳气充沛。由于夏季至日，阳极是阴，阴是生活在里面，所以要注意饮食和日常生活，也要注意自我修养。