2022年立秋的确切时间是什么时候？2022年立秋的开始时间和结束时间是多少？

时间在不断前进，我们的节气也在不断变化，不断轮回。酷暑过后进入三伏天，三伏天过后迎来秋天。立秋也意味着我们的天气变凉了，所以我们早上出门的时候需要多穿一件外套。北方的秋天特别宜人，可以多拍些照片留作纪念。

立秋的寓意

立秋代表秋天的到来。起始时间为:2022年立秋具体时间为8月7日20: 28: 57，对应农历七月初十。因此，今年的立秋是在农历的第七个月，属于“母亲的秋天”。结束时间是:8月8日。秋天的意思是庄稼即将成熟。二十四节气反映了四季“气”的变化，立秋是阳气渐闭、阳气渐阴的节点。立秋，也意味着降水和湿度，处于一年的转折点，有下降或减少的趋势；自然界中，万物开始从繁茂走向成熟。尔雅:“秋是收获”。《二十四节气》:“秋亦争，物聚于此。”《说文解字》:“秋，五谷熟。”秋天是谷物成熟和收获的季节。这个时候可以吃很多新鲜的水果和蔬菜。

秋季注意调理脾胃是关键

身体是第一重要的东西。事实上，在立秋后的很长一段时间里，气温仍然相对较高，空气湿度也相对较高。苦夏过后，很多人往往脾胃虚寒。在这样的气候条件下，调理脾胃应以清热利湿、健脾为主，以排出体内湿热之邪，促进脾胃功能的恢复。脾虚的人往往食欲不振，四肢乏力，面色萎黄。秋季不妨适度吃一些健康益胃的食物，促进脾胃功能的恢复，如芡实、山药等。一个夏天下来，人的体力消耗很大，尤其是一些老年人，大多脾胃虚寒。所以在选择食物的时候，不能太凉，比如西瓜、梨、黄瓜等。，少吃点。可以多喝热水。

一种可食用的营养保健食品

可以选择一些有营养的食物。立秋后，昼夜温差增大。饮食上，要坚持祛暑，多吃滋阴润肺的食物。医学专家认为，秋季燥热上升，容易伤津。因此，饮食上宜滋阴润肺，可适当吃些芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳制品等软食，益胃生津。另外，多吃豆类等食物，少吃油腻粘稠的食物。早睡早起让你健康。

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