什么是宫秋和木秋？

俗话说，秋高气爽，秋高气爽。

立秋是二十四节气中的第13个节气，发生在农历七月初一左右。立秋意味着夏天凉爽，也意味着秋天的开始。这是秋天的第一个节气。立秋已经到来，但这并不意味着天气会马上进入秋季模式。当我在初秋的时候，在中国的一些地方有一些关于宫秋和木秋的说法。

第一种说法是“单双日论”。按照杨信佛先生在《金陵十记》中的说法，应该是“公秋单日，母秋双日”。这种说法也在民间广为流传。按照这种说法，“秋凉于公，秋猛于母”。2018年立秋，农历六月二十六(公历八月七日)21: 30: 34。按照这种说法，今年应该是母亲秋，第二天“秋老虎”还会继续繁盛，异常火爆。

还有第二种说法，就是“昼夜”，即立秋是白天的“公秋”，立秋是晚上的“母秋”。《汉语方言词典》有“秋为公秋，秋为母秋”一文，也指立秋是白天的公秋，立秋是晚上的母秋。按照这种说法，今年21: 30: 34的立秋无疑是母亲的秋天。根据民间习俗，“立秋时天冷，立秋时晚上天热。早上立秋，晚上扔掉扇子，晚上立秋，将来热死。”第二天就“热”了。

无论是秋天还是妈妈的秋天，都要合理饮食，立秋要防秋燥。

秋燥主要靠预防。首先，宜多喝水、粥、豆浆，多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、滋阴清燥的食物。

特别是梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺除燥的作用，非常适合内热、肺热咳嗽、咽干咽痛、大便干结的人食用。

尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、花椒等燥热之品，少吃油炸、油腻食物，以免加重秋燥症状。秋梨是很好的秋季水果，有很好的止咳、润燥作用。