什么时候吃山药最好？

2、用山药做药膳食用，药膳养生要顺应节气变化，秋季天气逐渐转凉，气候干燥。最好多吃些润燥、润肺、益气的食物，山药就有这些功效。而且立秋之后就是冬天，气温很低，是一年中人体气血最弱的季节。你需要吃一些滋补的食物，秋天吃山药也是在为冬天做准备。