秋天的节气应该怎么保存？
立秋
每年8月7日或8日，太阳到达经度135时，称为立秋。立秋一般预示着炎热的夏季即将到来，秋天即将到来。立秋之后，虽然暑气一时难消，但仍有“秋老虎”的余晖，立秋也叫立秋，但总的趋势是天气越来越凉。由于全国各地气候不同，秋季的开始时间也不一致。在气候学上，秋季始于日平均气温每五天稳定下降到22℃以下的那一天。这种划分方法比较符合当地实际，但与黄河中下游地区的立秋日期相差较大。
立秋后，我国中部地区早稻收获，晚稻移栽，秋作物进入重要的生长发育时期。秋天意味着夏天凉爽，秋天开始。古人把立秋看作是夏秋之交的重要时刻，一直非常重视这个节气。
立秋的季节是天高气爽的时候，要开始“早睡早起，与鸡同乐”。早睡顺应杨琪的收敛，早起舒展肺气，防止收敛太大。立秋是初秋的季节，酷暑未尽。虽然有凉风，但天气多变。即使在同一地区，也会出现“一日四季，十里不同天”的情况。所以不宜穿太多衣服，否则会影响身体对寒冷气候的适应能力，容易感冒。
热度结束
每年的夏季节气在8月23日左右。华南夏季平均气温普遍比初秋低1？5℃左右，部分年份8月下旬华南西部可能出现低温，日平均气温低于23℃3天以上，影响杂交稻开花。但由于华南地区夏季高温基本上仍受夏季风控制，经常出现华南西部最高气温高于30℃，华南东部高于35℃的日子。尤其是在长江沿岸的低海拔地区，在夏旱持续的年份，更是感受到了“秋老虎”。西北高原已入夏，秋意正浓。海拔3500多米的地方，已经呈现出初冬的景象，草渐渐枯萎，霜雪增多。
不宜急于增加衣服。“春冻秋冻”的意思是秋季保持体温较低，有利于阳气收敛。因为当热量出去时，会有冷交换进来。但是，当你晚上外出时，你应该增加衣服来保护阳气。晚上睡觉小贴士:关好门窗，用薄被子盖好腹部，防止秋风循环，使脾胃受凉。白天只要室温不高，就不宜开空调。可以打开窗户让空气流通，让秋杀的空气把暑热中残留在室内的潮湿浑浊的空气清理干净。
白露
千禧年是每年公历9月7日左右。气温开始下降，天气转冷，早上植被上有露水。千禧年其实预示着天气转冷了。这个时候，人们会明显感觉到炎热的夏天已经过去，凉爽的秋天已经到来。因为白天的温度还是30多度，但是入夜后就降到20多度了，两者温差10多度。
按照气候学划分四季的标准，时间序列开始进入秋季。华南秋雨多发生在白露至初霜前，岷江、青衣江中下游最多，华南中部相对较少。华南白露期间，日照比夏季减少一半左右，减少趋势一直持续到冬季。千年季的上述气候特征不利于晚稻抽穗开花，也影响中稻的收割和晒青，所以农业谚语中有“千年晴，稻白如银”的说法。只有充分认识千年气候特征，采取相应的农业技术措施，才能减轻或避免秋雨的危害。另一方面也要抓住雨水蓄水，尤其是华南东部的白露是继小满、夏季至日之后又一个雨量较多的节气，不要错过好机会。
千禧年节气是真正凉爽季节的开始。很多人在调理身体时一味强调海鲜肉类的进补，忽略了季节性疾病，已经对自己和家人造成了身体伤害，影响了学习和工作。在千禧年节气中，应避免鼻部疾病、哮喘和支气管疾病。尤其是那些身体过敏引起的疾病，在饮食调整上更要慎重。所有过敏引起的支气管哮喘患者应少吃或不吃鱼、虾及海鲜，生冷炖咸菜，辛辣、酸、咸、甜食物，最常见的有带鱼、蟹、虾、韭菜花、黄花、辣椒等。，应选用清淡、易消化、富含维生素的食物。
秋分
每年9月22日至24日，这一天太阳到达经度180，是秋分的一个节气。这一天分为24个小时，每个12小时。从秋分那天开始，气候主要有三个特点:阳光直射的位置继续从赤道向南半球移动，北半球昼短夜长的现象会越来越明显，白天越来越短，夜晚越来越长；昼夜温差会逐渐增大，幅度会高于10℃。气温一天天下降，一天比一天冷，渐渐进入深秋时节。南半球的情况正好相反。
秋分是收获棉花和烟叶由绿变黄的好时机。秋季作物适时收获可以避免初霜冻和连阴雨的危害，冬季作物适时播种可以充分利用冬前热量资源，培育壮苗安全越冬，为来年高产奠定基础。
秋天，气候转干，日照减少，气温逐渐下降，让人感到有些压抑。此时，人们应保持心态平和，减缓秋季冷空气对人体的冲击，收敛适应秋季的平静空气。同时，在精神上和情感上也要看到积极的一面。金秋时节，天高气爽，正是进行各种锻炼的好时机，比如登山、慢跑、散步、打球、游泳、洗冷水澡或练五禽戏、打太极拳、做八段锦、做健美操等。
寒露
每年10月8日或9日，10，太阳达到195时，为寒露。寒露是指温度比白露时低，地面上的露水更冷，即将凝结成霜。寒露时节，南岭及以北广大地区已入秋，东北、西北地区已进入或即将进入冬季。在首都北京，可以看到多年来的第一次霜冻。除了青藏高原常年下雪外，东北和北疆普遍已经开始降雪。
天气好的时候要抓紧收割棉花，降温早的时候温度不太低的时候可以收回。江淮、江南一季晚稻即将成熟，双季晚稻正在灌浆。要注意间歇灌溉，保持田地湿润。南方稻区也要注意防范“寒露风”的危害。华北要抓紧播种小麦。此时，如遇干旱少雨，应尽力蓄墒，抢墒播种，确保初霜前后完成播种，切不可被动等待降雨，导致早茬晚麦。
寒露之后，随着气温的持续下降，感冒是最常见的疾病。气温下降，空气干燥，感冒病毒的致病性增强。这个时候很多疾病都会危及老人的生命，其中心脑血管疾病最应该警惕。此外，老年人中风、慢性支气管炎复发、哮喘、肺炎等疾病也严重威胁着老年人的生命安全。
霜降
每年公历10年10月23日左右，太阳到达210时，为初霜。初霜说天气更冷，露水凝结成霜。
北方大部分地区已经秋收完毕，就连耐寒的葱也长不下去了，因为“初霜养不起葱，越长越空”。在南方，现在是“三秋”的旺季。只收获单季杂交水稻和晚稻，种植早季小麦和早季油菜。摘棉、拔棉秆、翻耕整地。“稻草拔得满地都是，以后虫灾和病害就少了。”收获后要及时收回秸秆和残茬，因为那里藏着很多越冬卵和病菌。
初霜作为秋季的最后一个节气，秋季越来越冷，越来越干燥，容易伤害天津。初霜要注意先保暖，再防秋燥，运动量可适当增加。饮食护理方面，此时补一补是合适的。要注意健脾养胃，滋补肝肾。我们可以多吃一些健脾滋阴润燥的食物。玉米，萝卜，栗子，秋梨，百合，蜂蜜，山药，奶白菜，牛肉，鸡肉，泥鳅都不错。
知识点气候和天气
地球的大气是不断变化的，所以人们看到的天气现象也总是处于千变万化的状态。万里有时晴空万里，有时乌云密布，大雨滂沱。天气是指短时间内温度、气压、气温等气象要素及其引起的风、云、雨等大气现象的综合情况。
气候是指某一地区在多年和某一特殊年份偶然发生的天气情况的综合。气候和天气密切相关:天气是气候的基础，气候是天气的总结。一个地方的气候特征是通过各种气象要素(温度、湿度、降水、风等)的多年平均值来反映的。)和特殊年份的极值。