民间偏方:按摩的作用、特点及制作方法
(1)疏通经络。《黄帝内经》说:“经脉不通;病生于不人道,治之为* * *”,可见* * *具有疏通经络的作用。比如按足三里,推脾经,可以增加消化液的分泌功能等。从现代医学的角度来看,* * *主要是促进血液和淋巴循环以及组织之间的代谢过程,从而协调组织和器官之间的功能,提高功能的代谢水平。
(2)调和气血。明代养生家罗红在《神仙长生记》中说:“* * *法可清发窍,旋荣卫”。荣卫在这里的意思是调和气血。因为* * *是一种柔和温和的力量,沿着经络和穴位,作用于人体,通过经络的传导来调理全身,从而调和营卫的气血,增强身体的健康。现代医学认为,按摩的机械手法通过将机械能转化为热能的综合作用,可以提高局部组织的温度,促进毛细血管的扩张,改善血液和淋巴循环,降低血液粘稠度,减少外周血管阻力,减轻心脏负担,因此可以防治心血管疾病。
(3)提高机体免疫力。如小儿痢疾,按摩后症状减轻或消失;当孩子肺部有干湿罗音时,按揉小横纹。手掌条纹有效。有人和对照组平行做了同年龄段的保健按摩。按摩后儿童发病率降低,身高、体重、食欲均高于对照组。以上临床实践及其他动物实验证明,按摩具有抗炎、解热、提高免疫力、增强人体抗病能力的作用。
正是因为* * *可以疏通经络。使气血四处流动,保持体内阴阳平衡,所以* *后可以感到肌肉放松,关节灵活,使人神清气爽,消除疲劳,对保证身体健康有重要作用。
2.按摩保健的主要特点
按摩经济简单,因为它不需要特殊的医疗设备,也不受时间、地点和气候条件的限制,可以随时随地实施;且稳定可靠,易学易用,无副作用。正是因为这些优点,* * *成为了大众喜闻乐见的健康健身措施。对于正常人来说,可以增强人体的自然抗病能力,达到保健的效果;对于患者来说,不仅可以使局部症状消退,还可以加速患部功能的恢复,从而收到良好的治疗效果。
3.预防措施
(1)放轻松。* * *思考的时候要冷静,不要全身紧张,身心都要放松。
(2)选穴准确。掌握常用穴位的方法和手法,以便取穴准确,手法正确。
(3)力度适当。因为太小不能发挥应有的作用,太大容易造成皮肤疲劳和损伤。
(4)循序渐进。按摩手法的次数要由少到多,按摩力度要由轻逐渐加大,按摩点也可以逐渐增加。
(5)持之以恒。无论你用* * *养生还是治疗慢性病,都不是一天两天就能见效的。往往需要时间才能逐渐显现效果,所以你要有信心,有耐心,有毅力。
除了以上注意事项,还要掌握按摩保健的时间,每次20分钟为宜。最好早上做一次,晚上做一次,比如早上起床前,睡觉前。为了加强疗效,防止皮肤受损,按摩时可选择某些药物作为润滑剂,如爽身粉、香油、* * *乳等。如局部皮肤破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等。,这里禁止做按摩保健。做自我按摩时,最好只穿背心短裤,操作时尽量直接接触皮肤。按摩后出汗时,要注意避风,以免感冒。另外,不要在饿、饱、醉、过度疲劳的时候做保健按摩。
【1】提醒你:按摩的作用和特点。这个偏方来自网络。使用前请遵医嘱。