2021惊魂什么时候开始？3月5日，1月22日。

雨节气过后，下一个节气就是震时，人们也很重视震时。那么2021什么时候开始震荡呢？节气养生的原理是什么？

「2021」惊魂何时开始:3月5日2021，16: 53: 32，正月二十二日星期五(小)。

惊人的，作为卯月的开始；毛，仲春月，卦在震位，万物出震，为生发之象。一岁十二个月建成，每个月对应一次占卜。卯月(包括惊蛰和春分这两个节气)对应着一个强大的预言。大庄卦的占卜是天空开始打雷，雷声在天空中响起，非常形象。毛，毛也，万物出于地，代表生机；因此，卯月(2月)也是能源生产月，一年的春耕开始了。

节气养生的原则

注意疾病预防

春天最容易发生呼吸道疾病，如流感、鼻炎等。建议日常生活中记得保暖，患有鼻炎的人不要四处游荡，尤其是花粉和灰尘多的地方，否则鼻炎容易复发。

规律的生活

节气来了，气温会慢慢升高，气候变暖，人就会犯困。长期影响健康，要注意起居规律。

多吃清淡的食物。

《黄帝内经》指出:正气存内，邪不可为。这意味着在正气旺盛的情况下，邪气不易侵入体内，疾病也就不会发生，所以增强体质，提高人体的抗病能力是非常重要的。在日常饮食中注意饮食品种的多样化，保证人体能够得到丰富充足的营养供给。