秋天来了，为什么要“吃蜂蜜不吃姜，吃水果不吃瓜”

立秋后，我们明显感觉到天气一天比一天冷，在凉爽的日子里，我们的心情是美丽的。然而，在秋高气爽的日子里，别忘了养生。一些民间养生的说法正好派上用场。比如人们常说的“吃蜂蜜不吃姜，吃水果不吃瓜！”你知道这意味着什么吗？

按照节气吃蜂蜜不吃生姜是标准。因为在中医里，秋季天气干燥，人容易上火，而生姜又是热性食物，吃生姜会加重上火。当然，如果是体寒的人，还是可以适当吃一些，可以促进气血的循环。

吃蜂蜜应该是我们经常能接触到的知识点，比如蜂蜜炖雪梨、秋梨蜂蜜膏，这些都是很受欢迎的秋季饮品。《本草纲目》记载蜂蜜含有伊斯兰教五大支柱:清热、补中、解毒、润燥、止痛。所以，秋季适当喝点蜂蜜水，可以改善身体燥热，还能润喉护肺。

秋天虽然暑气消退，但由于天气干燥，人的食欲不会像夏天那样得到充分的提升。另外，人在炎热的夏天经常吃冷食，脾胃“受损”，一时半会儿也不会完全恢复。如果继续吃寒凉的蔬果，必然会加重湿邪，损伤脾阳。如果瓜果清洗不彻底，细菌就会进入体内，更容易导致各种急慢性肠胃疾病。

虽然都说民间谚语流传了几千年，是智慧的结晶，但我们也不要太迷信。今天，随着种植技术和冷链运输的发展，我们已经不是那个只能吃时令水果的时代了。秋季养生，瓜果可以吃，但请注意清洁卫生，注意适量。