今天立春，在家隔离，坐车返回，需要注意什么？
《黄帝内经》中有对立春景象的描述:“三月春，谓陈生，天地生，万物荣，夜卧早起，大步朝庭，弱智，以使生，生而不杀，予而不取，赏而不罚，此为春之应，养生之道。反而伤肝，而且夏天冷，长辈少。”
春天的开始意味着东风解冻，蛰虫开始振动，鱼被冻住了。万物生机勃勃，立春代表着希望的开始。
但在当前疫情形势下，仍应以疫情防控为主，提倡居家自我隔离，注意增强体质和饮食起居的健康。
我来说说家里隔离的日常调理。
日常保健，推荐每日生姜3~6g或大枣10g，煮茶饮用，中医认为生姜大枣茶具有健脾胃、调和营卫的作用，能增加脾胃运化，可作为身体虚弱、易感冒人群的日常调理茶。
其次，注意生活规律，久卧伤气，久坐伤肉。居家隔离期间，要保持良好的生活作息。虽然你不一定“晚上躺着早起”，但是你要定时起床，把自己隔离在家里，但是不要只是躺着吃吃喝喝，各种零食水果都需要克制，节假日也不要忘记克制自己。
生命在于运动。虽然我们不能做户外活动，但请“庭中漫步”，在院子里、客厅里、阳台上锻炼手脚。
立春后即将开始施工，相信有人选择自驾返程，那么自驾返程需要注意什么呢？
首先是合理利用空调的内外循环。在人流量密集的地方，尽量使用内循环，可以有效阻隔外界空气，降低感染风险。在车少的高速公路上，可以短时间切换外循环，更新车内空气。一般来说，建议每半小时切换一次外循环，保持5分钟后再切换回内循环。
其次是消毒。从服务区、商场等公共场所还车时，建议先用手消毒剂消毒双手。平时要定期用医用酒精擦洗座椅、方向盘、车窗、车把手等容易接触到的地方，记得时刻戴口罩。
亲友(身心健康状况不明)乘坐火车的，应及时开窗通风，对车内物品表面进行消毒。物品经过表面时，应选择含氯消毒剂、二氧化氯等消毒剂或消毒湿巾擦拭。建议选择有效的手和皮肤消毒剂，如碘伏、含氯消毒剂和过氧化氢消毒剂，或速干型手消毒剂。
最后，希望大家都能平安归来，健康生活，未雨绸缪，保持希望，抗击疫情。
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