秋燥可分为温燥和凉燥。一般以哪个节气为界？

今天是立秋，二十四节气，立秋之后，天气逐渐进入天高气爽，五谷飘香的季节。当天气由热转冷时，人体的消耗逐渐减少，食欲开始增加。人们习惯在秋天后“秋补”，以补充夏季的消耗，为冬季做准备。但是，我需要提醒你的是，当你在初秋刚到的时候，你最好不要补回来。

初秋过后，常有“秋老虎”。无论是中秋的“温燥”，还是深秋的“凉燥”，总表现为皮肤干燥，津液不足。为了预防秋燥，在秋季中后期要吃一些性质温和、滋阴润燥、养肺生津的药物或食物，适当多吃水果，其中首选梨、甘蔗，其次是荸荠、香蕉、枇杷。但脾虚湿盛腹泻者、肺寒痰粘咳嗽者不宜多食上述水果。

需要提醒的是，秋季进补要以清补平补为主。除阳虚者外，不要吃太多温性食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂等。，否则容易加重秋燥。另外，秋季进补也要因人而异。身体虚弱、患有慢性病的朋友最好在医生的指导下进补。