春天特别困。犯困的原因是什么？

人们常常感到困倦、无力、困倦，这就是人们通常所说的“春困”。春天不要怕困，这只是人体正常的生理现象。随着春天的到来，天气逐渐转暖，汗腺、体表汗腺、血管和毛孔逐渐松弛，循环系统的功能增强，周围皮肤的供血增加，汗腺的分泌也增多，机体的新陈代谢加快。？

因为人体血液总量相对稳定，周围的血液供应就会增加，大脑的血液供应就会减少，大脑进入低能耗状态，整个人就会困倦、疲倦、困倦。另外，春天白天会逐渐增多，晚上会缩短，人的睡眠时间会相对减少，也会容易犯困。每年春天都有司机困了总想睡觉导致的车祸，酿成悲剧。？

专家解释说，这是因为司机在驾驶时，驾驶室内温度高，空气流通不畅，容易疲劳和精神疲劳。视力逐渐变得模糊，思维变得迟钝，尤其是下午开车的时候。睡觉容易，不想开车容易出交通事故。？春天一直犯困正常吗？很多人总是忽略春坤的琐事，认为这很正常。但专家提醒，其实“春困”对人造成的后果不仅容易引发交通事故，还可能是一些危险疾病的征兆。？

春天气温升高，空气逐渐湿润，人体皮肤伸展缓慢，体表供血增加，流入大脑的血液相应减少，于是出现困倦。当然，这种现象是正常的，不是病。但是，对于一些潜在疾病的患者，一定要注意！春坤可能是旧病复发的先兆。正如精神病发作前的抑郁症状一样，肝炎前期也可能出现体温过低和嗜睡。此外，由于身体虚弱，糖尿病、心脏病等慢性病也会引起春季嗜睡。但需要注意的是，如果高血压患者在春天总想入睡，很可能是中风的征兆。？

春天越来越热，但是气温变化很大，穿衣服要注意保暖。良好的休息和睡眠可以调节和补充生理机能，进一步增强机体承受压力的能力，减少白天的嗜睡。需要注意的是，熬夜并不能增加大脑的供血，反而会造成惰性。越睡越困。越睡越懒。还有一点值得注意的是，春季尽量不要熬夜，以免诱发和加重春季的困难。？

除了保证充足的睡眠时间和质量，还应该到户外去改善生理机能。运动可以增加人体的呼吸和代谢功能，加速体内循环，增加大脑的供氧量，从而有效缓解春天的困倦。对于久坐的上班族来说，建议工作时每小时站起来活动一下四肢。如果可能，他们可以出去呼吸新鲜空气，以便及时为大脑提供氧气。？