夏季和暑期应该注意什么？

2、勤换衣服:可以预防皮肤病，以免掩盖皮肤病。

3、多运动:虽然夏天夏天很热，但是运动可以增强身体的免疫力。这个时候昼夜温差比较大，可以早晚出去锻炼。这时候空气清新，运动很过瘾。

4、饮食清淡:暑热、暑热期间，气候炎热。这个时候不宜吃一些热的食物。应该多吃寒凉食物，帮助腹泻。时令食物有苦瓜、秋葵、芹菜、莲藕、冬瓜、菱角、黄瓜等。