黄精能补血吗？贫血吃什么好？

黄精味甘，归肺、脾、肾经。具有益气养阴、健脾补肾、润肺等功效。可用于脾胃虚弱、神疲乏力、胃阴不足、口干食少、肺虚干咳、咳嗽咯血、精血不足、腰膝酸软等。对体虚、气血不足有一定疗效，享有“气血双补之王”的称号。

2补血玉竹瘦肉汤怎么吃:玉竹30克，党参20克，山药20克，瘦猪肉500克，盐，姜。

练习:

1、黄精、党参、山药洗净备用。

2.把猪肉切成大块，舀起来。

3.烧开水，将猪肉倒入锅中。

4.然后加入所有材料，炖两个小时左右。

5.最后，加盐调味即可食用。

黄精粥材料:黄精15g，粳米100g，冰糖适量。

练习:

1.将黄精洗净，放入砂锅中。

2、加入适量的水，小火炖30分钟，去渣留汤。

3.然后倒入糯米，煮至粥稠，再加入冰糖。

4.搅拌均匀，然后煮大约5分钟。

3吃黄精1要注意什么，用量要注意？黄精是滋补的中药材，质地油腻。如果服用过量，可能会阻碍脾胃的正常消化，导致消化不良、腹胀、便溏等不适。一般建议黄精的用量为10-30克。

2、痰湿重的人不宜吃痰湿。平时脾胃运化水湿功能失调，黄精发粘。服用后可能加重肥胖、四肢浮肿、面胖、舌胖、口粘等痰湿症状。

3.中度感冒的腹泻患者不宜吃脾胃虚寒引起的腹泻。建议饮食以清淡为主，而黄精粘质，服用后不利于胃肠运输，反而可能加重腹泻症状。

4什么中药可以补血1和红枣。红枣有养血安神、健脾养胃的功效。含有多种维生素和氨基酸，能补气血，强筋骨。

2、当归。当归味甘而重，故能补血，味淡而刺鼻，能活血，故为补血之要药。

3.地黄。地黄具有养血滋阴的功效，是养血补血的重要药物。有效成分能促进红细胞和血红蛋白的恢复，促进造血干细胞和造血祖细胞的增殖和分化，从而帮助补血。

4.阿胶。阿胶性质温和，能养血滋阴，润燥止血等。可用于治疗血虚。