节气可以多吃草莓和桑葚。

芒果节气快到了。芒果节气前后，天气非常炎热，我们很多朋友在日常生活中经常中暑。这个时候我们大家都要多吃清热解暑的水果。芒果节气前后适合吃的水果有哪些？

草莓

草莓是一种我们都喜欢吃的美味水果。当然，草莓不仅非常好吃，而且营养价值非常高。尤其是芒果节气前后，适当吃一些节气，可以帮助我们大家起到很好的退烧消暑的作用。草莓味甘，性凉，有清热、退热、除烦的功效。可以润肺生津，健脾胃，饭后吃几颗草莓，有助于消化和增进食欲，健脾生津。草莓含有多种果酸、维生素和矿物质，不仅能增强皮肤弹性，还能美白护肤、保湿。草莓还含有丰富的维生素A和钾，对头发的健康非常有益。经常食用草莓还有利于防治动脉硬化和冠心病。

桑树

桑葚也是一种适合在芒果节气前后食用的美味水果，而且桑葚的口感也很好，在芒果节气前后吃一些还可以补益肝肾，预防中暑的症状。桑葚又名桑葚果，因其味甜多汁，酸甜可口，又被称为“民间圣果”。桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有滋补肝肾、生津润肠、乌发明目的功效，主要用于治疗阴血不足引起的头晕耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、早白、口渴、大便干燥等症状，所以我们大家在生活中都可以经常吃一些桑葚。

相信大家现在对适合节气前后食用的美味水果都有了一定的了解，所以节气前后多吃草莓和桑葚是大家非常好的选择，不仅可以补充营养，清热解暑，还可以预防很多疾病。