气虚怎么补，气虚怎么补效果好。

1，气虚首先可以饮食调理，患者可以多吃大枣、山药、粳米、莲藕、芡实等食物。如果气虚损阳虚，还可以用羊肉、韭菜、牛肉等。温阳散寒，忌食油腻辛辣食物。

2.其次，气虚患者还可以选择白术、黄芩、人参、甘草、茯苓等。在医生的指导下益气。

3.气虚患者还可以每天做八段锦、太极、瑜伽、慢跑等运动，增强体质。可以去专业医疗机构选择气海、钟山、足三里、关元等穴位进行针灸或艾灸，促进气血循环，缓解气虚症状。