长夏称重的由来。

这一天，家家户户都要挂一个大秤，全家老少都要称体重。我会在到立秋的当天再称一次，这样就能知道从“长夏”到“立秋”体重是减了还是增了，但和网友们想减肥的目的不一样。古人寓意在这一天称体重后，不怕炎夏，不减肥，寄托了人们对健康的美好祝愿。吃完长夏的饭，在梁上挂个大秤。成人双手握住秤钩，双脚在空中称重。孩子脚朝下坐在洗衣篮或凳子上，通过挂在秤钩上来称体重，也就是说长夏可以通过称体重来避夏。

长夏“称人”习俗的背后，是人们不想在夏天减肥。民间有句老话，“千补不如长夏”，也说明了长夏进补的重要性。只有调整饮食习惯，在初夏多吃营养丰富的时令食材，适当做一些户外运动，增强心肺功能，积累体力和营养，才能告别“苦夏”。