伟大的夏天意味着什么？

“暑”是热的意思，大暑是极热的意思。夏季节气是一年中最热的时候，就在“三伏天”的“中伏”前后。

酷暑的气候特征:高温、湿热、雷雨频繁。高温多雨，雨热同时进行，有利于作物生长。伊周树说:“地球是潮湿和炎热的(热，这意味着潮湿和闷热)。再过五天，下雨的时候”；他还说，“大雨时有来，国无恩。”大暑是一年中日照最多、温度最高、雨水最多的时期，是一个有雷雨天气的节气。

一般来说，夏季节气是华南日照最多、气温最高的时期，是华南西部降雨量最丰富、雷暴最常见、30℃以上高温日数最集中的时期，也是华南东部35℃以上高温发生最频繁的时期。

江南有“夏雨轻如银，夏雨重如金”、“下雨天下雨，囤积里多米”、“下雨天下雨，粮棉丰富”、“不抗旱，一亩就收一担”等说法。在这个炎热的季节，雨滴就像金子一样。

受夏季风影响，降水从东南沿海向西北内陆逐渐减少，全年降水集中在夏季。在北方内陆地区，夏季干燥炎热，是一年中气温最高的时期；年降水量多在400-800毫米，降水集中在7、8月份。自夏季节气开始，我国北方地区进入全年雨水最多的时期。

夏天如何预防中暑？

在这个炎热的夏天，要做好防暑保健，从精神、起居、运动、饮食等方面进行调理。

第一，多吃苦味食物。苦味食物不仅能清热，还能消暑解暑，消除疲劳。因此，夏季多吃苦瓜、苦菜、苦荞等苦味食物，可以健脾开胃，不仅可以让湿热之邪远离你，还可以预防中暑，一举两得。此外，苦味食物还能使人感到神清气爽，精神放松，有利于在炎热的夏季恢复精力和体力，缓解或消除全身疲劳、精神萎靡等不适。

二是增加热量，解暑。健脾利湿食物的摄入。绿豆汤是我国传统的消暑民间食品，脾胃虚寒、体虚者可放心食用。此外，荷叶、西瓜、莲子、冬瓜也有很好的清热解暑功效。扁豆和薏苡仁有很好的健脾作用，是夏季脾虚患者的最佳食物。

第三，益气养阴的食物必不可少。夏天天气很热，出汗多，容易耗气伤阴。这时候的人往往是“无病三分”。所以，除了及时补水，还要经常吃一些能够益气养阴的清淡食物，增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。